تساعد الاضاءة المناسبة على تجنب إجهاد العين وتجنب الإصابة بـ أعراض إجهاد العين وأسبابه؛ الناتج عن استخدام كثيف للاجهزة الرقمية أو القراءة لساعات طويلة متتالية بدون فواصل، ويعتبر إجهاد العين عرض وليس مرض أي أنه بمجرد أخذ راحة من وهج هذه الأجهزة فإنها تعود لطبيعتها، وهناك علاقة بين الإضاءة وإجهاد العين حيث أن الإضاءة المناسبة تُحسن من الرؤية، فعند العمل في الضوء الخافت أو الظلام يؤثر سلبيًا على عينيك وكذلك في الضوء الشديد، لذلك يجب عليك مراعاة بعض نصائح لتوزيع الإضاءة في مكتبك أو غرفتك.