من الآمن ممارسة الرياضة إذا كان الشخص معرضا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ( الذي كان يسمى سابقا باضطراب ما قبل فرط ضغط الدم )، وفي الواقع يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة على الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، وإذا كان الشخص معرضا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو لديه بالفعل، يجب أن يتحدث مع طبيبه حول الطريقة الأكثر أمانا ل ممارسة الرياضة، وقد يشمل ذلك :

1- استخدام الدواء لخفض ضغط الدم .
2- اختيار الأنشطة المعتدلة .
3- مراقبة ضغط الدم قبل التمرين وخلاله وبعده