– تناول الأطعمة التي تحتوى على الملح مثل المخللات
– الاعتياد على ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة و ذلك بسبب ان التمارين الرياضية تعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية و الدم، و العمل على توصيل الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
– البعد عن تعريض الجسم لأي إجهاد بدني.
– الاعتياد على تناول السوائل بكثرة و بالأخص فصل الصيف.
– ان يبتعد المريض عن تناول المشروبات الغازية و الكحولية.
– البعد عن التعرض للمياه الساخنة طويلا على قدر المستطاع.
– تناول عصير الجزر كل يوم لأنه يعمل على خفض ضغط الدم في الجسم.
– البعد عن التوتر و القلق و التفكير السيئ و خاصة قبل الذهاب إلى النوم