خصّص مكانًا واضحًا للدراسة

ولا تقم بالدراسة على طاولة الطعام أو السرير لأن العقل دائمًا ما يهيئ نفسه بناءً على المكان، فمثلاً أنت دائمًا ما تنام على السرير ما يعني أنه عند ذهابك للمذاكرة فوقه سيعتقد العقل مباشرة أنك في الحقيقة ذاهب للنوم.

في الواقع تلك هي طريقة للنوم بالفعل حيث أثبتت الدراسات أن قراءة كتاب و أنت مستلقٍ على السرير هي من أكثر الطرق فعالية للمساعدة على النوم!

عليك إذاً تجنبها، و الأمر ذاته ينطبق على طاولة الطعام التي اعتدت تناول الطعام عليها...بدلاً من ذلك خصص مكانًا محددًا للمذاكرة حيث يسهل على العقل معرفة ما تود القيام به بمجرد ذهابك إلى هناك ممّا يزيد من معدل تركيزك و سرعة الانتباه و الحفظ لديك.

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود