متى يمكن بدء الرياضة بعد الولادة الطبيعية - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 323
عدد  مرات الظهور : 7,249,621
عدد مرات النقر : 301
عدد  مرات الظهور : 7,249,618
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,249,657
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,249,657
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,249,657

عدد مرات النقر : 9
عدد  مرات الظهور : 767,776

عدد مرات النقر : 20
عدد  مرات الظهور : 762,365

عدد مرات النقر : 12
عدد  مرات الظهور : 762,889

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > الأُمِ وَ الطِفلُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-28-2023, 07:04 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » اليوم (07:24 PM)
آبدآعاتي » 3,698,573
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 746
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي متى يمكن بدء الرياضة بعد الولادة الطبيعية

Facebook Twitter




يمكن بدء الرياضة بعد الولادة الطبيعية

يمكن بدء الرياضة بعد الولادة الطبيعية بحوالي ستة أسابيع .
قد تستفسر العديد من النساء حول متى يمكن بدء الرياضة بعد الولادة الطبيعية، وفي حال كانت ولادة المرأة ولادةً طبيعية، فإنه يمكنها العودة لممارسة العديد من التمارين الرياضية مثل تمارين الجري ولعب الزومبا والمشي وغيرها بعد ستة أسابيع من الولادة، ومن الأفضل أن تنتظر المرأة فحص ما بعد الولادة الذي يتمّ إجراءه عادةً بعد ستة أسابيع من الولادة، وذلك على عكس وضع المرأة الصحي في الولادة القيصرية؛ إذ تحتاج المرأة في تلك الحالة وقتًا أطول للتعافي، ولا يمكنها العودة لممارسة التمارين الرياضية بتلك السرعة،
ومن الجدير بالذكر أن على المرأة التواصل مع الطبيب المتابع لحالتها في حال كان لديها شكّ فيما يخصّ سلامة تأديتها لأنواع معينة من الرياضة، وفي حال كانت تريد معرفة فيما إذا كانت هناك تمارين معينة غير جيدة لها، ولكن العودة إلى ممارسة الرياضة بعد الولادة أمر مهمّ ويعيد الحيوية لجسم المرأة، ويمكن للمرأة أن تمارس الرياضة بكلّ سهولة في الكثير من الأحيان وهي بصحبة طفلها،
كدفع عربة طفلها بسرعة بواسطة كلتا يديها أثناء المشي على سبيل المثال، كما يمكنها الجلوس على ركبتيها وثنيهما بدلًا من ثني ظهرها عند التقاط الأشياء عن الأرض لتقوية عضلات الفخذ وعدم إرهاق ظهرها




رد مع اقتباس
قديم 11-28-2023, 07:05 PM   #2


الصورة الرمزية عاشق السهر

 
 عضويتي » 32
 جيت فيذا » Nov 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:28 PM)
آبدآعاتي » 292,883
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » عاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond reputeعاشق السهر has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 150
الاعجابات المُرسلة » 152
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

عاشق السهر متواجد حالياً

افتراضي



عساكـ على القوهـ وفي انتظارجديدك
جنائن الورد لك ولقلمك الرائع
دمت بود




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متى يمكن بدء الرياضة بعد الولادة الطبيعية حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 01-04-2024 05:39 PM
فوائد الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 12-30-2023 06:02 PM
عدم القدرة على المشي بعد الولادة الطبيعية حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 11-28-2023 07:07 PM
هل الحركة مضرة بعد الولادة الطبيعية حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 11-12-2023 08:25 PM
ما هي المشاكل التي يمكن أن يسببها انخفاض الوزن عند الولادة: حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 02-10-2023 11:01 AM


الساعة الآن 09:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.