الأطعمة الغنية بـفيتامين أ - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 322
عدد  مرات الظهور : 7,137,488
عدد مرات النقر : 301
عدد  مرات الظهور : 7,137,485
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,137,524
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,137,524
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,137,524

عدد مرات النقر : 9
عدد  مرات الظهور : 655,643

عدد مرات النقر : 19
عدد  مرات الظهور : 650,232

عدد مرات النقر : 11
عدد  مرات الظهور : 650,756

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-14-2023, 08:02 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » اليوم (07:59 PM)
آبدآعاتي » 3,698,506
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 746
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي الأطعمة الغنية بـفيتامين أ

Facebook Twitter


يُعرف فيتامين أ بـ (Vitamin A) ويتضمن:
  • الكبد
  • زيت السمك.
  • الحليب وما أُشتق منه.
  • البرتقال
  • الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والبروكلي
  • البيض.
يلعب فيتامين أ دورًا هـامًا للجسم حيث يعمل على:
  • إطلاق الحديد الذي يُخزنه الجسم.
  • الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من الجسم.
  • الحفاظ على الرؤية.
  • المُساعدة على نمو العظام.
  • الحفاظ على سلامة الجهز المناعي.
تُعرف صبغة البيتا كاروتين باسم (beta-carotene)، وهي عبارة عن عن صبغة حمراء أو برتقالية توجد في النباتات والفواكه ويُمكنها التحول إلى فيتامين أ داخل الجسم.
يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين وفيتامين أ مثل:
  • الجزر.
  • البطاطا الحلوة.
  • السبانخ.
  • اللفت.
  • القرع.
  • الفلفل الأحمر.
  • الشمام.
  • المشمش.
  • البرتقال.
  • الخوخ.
وفيما يلي عددًا من الأطعمة الغنية بفيتامين أ والسهل الحصول عليها [1]







رد مع اقتباس
قديم 05-14-2023, 08:05 PM   #2


الصورة الرمزية بلسم الروح

 
 عضويتي » 59
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » اليوم (06:25 PM)
آبدآعاتي » 325,874
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »
 التقييم » بلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 123
الاعجابات المُرسلة » 159
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

بلسم الروح متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة الغنية بفيتامين سي حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 01-20-2024 12:37 PM
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين حكاية ناي ♔ › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• 1 01-01-2024 05:04 PM
الأطعمة الغنية بفيتامين ك حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-01-2024 02:30 PM
الأطعمة الغنية بالكالسيوم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-01-2024 02:29 PM
الأطعمة الغنية بـفيتامين ج حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 05-14-2023 08:05 PM


الساعة الآن 11:21 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.