هل كثرة النوم تسبب الموت

نعم؛ فقد اثبتت بعض الدراسات أنّ النوم طويل الأمد قد يكون من أعراض الإصابة بالسكتة الدماغية وبالأخص لدى النساء.

علماً أن السكتات الدماغية تختلف من حيث المسببات، كما تشير دراسات أخرى أنّ النوم طويل الأمد قد يكون قد يؤدي إلى انقطاع التنفس المفضي غلى الموت أثناء النوم.

وهي الحالة التي يعاني منها الرجال بثلاثة أضعاف النساء، بينما تصاب النساء بالسكتات الدماغية بثلاثة أضعاف أكثر من الرجال.

كما تشير دراسات طبية صريحة إلى أن النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً يعرض البدن عموماً لمشاكل صحية كبيرة فهو عادة ضارة للغاية.

وبالرغم من تعدد احتمالات الخطر للنوم الزائد إلا أنه يجب أن يؤخذ في الحسبان الأمرين الرئيسيين التاليين، وهما:

• النوم المعتدل مفيد جداً للصحة إذا ما ترافق مع نظام غذائي مدروس ومحدد وبرنامج تمارين رياضية مراقب من قبل متخصصين، فهي عوامل تعمل مجتمعةً لتأمين صحة أعضاء الجسم.
• المزيد من النوم لن يكون سيئاً على الصحة؛ فإذا لم يكن روتينياً ومتكرراً فهو نوم صحي يحسّن أداء الجسم ويزيد من طاقته.

ولكن يجب التنويه إلى أنّ النوم مؤشر لصحة البدن، فقد يعتمد بمثابة علامة تحذيرية عن أية مشكلة صحية محتملة قبل اكتشافها طبياً.

فإذا تواصل النوم بين الـ 8 إلى 9 ساعات دون إشباع الحاجة للنوم فهو دليل على وجود اضطراب أو علامة شيخوخة مع التقدم بالعمر.

بهذا نستخلص أن النوم الهادئ ليس قاتلاً بل يمثل وجبة غذائية لأعضاء الجسم أي أنه “المغذي الأساسي في وليمة الحياة”

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود