هل ركوب الدراجة الهوائية مفيد للانزلاق الغضروفي - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 346
عدد  مرات الظهور : 9,160,542
عدد مرات النقر : 327
عدد  مرات الظهور : 9,160,539
عدد مرات النقر : 221
عدد  مرات الظهور : 9,160,578
عدد مرات النقر : 175
عدد  مرات الظهور : 9,160,578
عدد مرات النقر : 310
عدد  مرات الظهور : 9,160,578

عدد مرات النقر : 22
عدد  مرات الظهور : 2,678,697

عدد مرات النقر : 45
عدد  مرات الظهور : 2,673,286

عدد مرات النقر : 19
عدد  مرات الظهور : 2,673,810

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-06-2024, 10:40 AM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » اليوم (05:36 PM)
آبدآعاتي » 3,719,671
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2251
الاعجابات المُرسلة » 790
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي هل ركوب الدراجة الهوائية مفيد للانزلاق الغضروفي

Facebook Twitter


نعم، يعد رُكوب الدّراجة الهَوائية أمراً مفيداً لمرضى الانزلاق الغضروفي.
ويوصي بعض الأطباء والأخصائيين مرضاهم بممارسة هذه الرياضة كونها تعد أقل ضغطا على العمود الفقري إذا ما قورنت بالرياضات الهوائية الأخرى، ويساعد على ارتخاء عضلات العمود الفقري ويخفف من أعراض الانزلاق الغضروفي، وعند ممارسة هذه الرياضة يجب مراعاة ما يلي:

اختيار الدراجة المناسبة.
ضبط المقعد بطريقة مناسبة جسم.
تجنب المشي على الأسطح غير المستوية والخشنة.
استشارة الطبيب حول نوع الدراجة الهوائية الملائمة.




رد مع اقتباس
قديم 02-06-2024, 10:43 AM   #2


الصورة الرمزية مجنون بحبك

 
 عضويتي » 67
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » اليوم (04:23 PM)
آبدآعاتي » 253,152
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » مجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 87
الاعجابات المُرسلة » 205
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

مجنون بحبك متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك آلف عافيه




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل ركوب الدراجة الهوائية يؤثر على الظهر حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 02-06-2024 10:43 AM
أيهما أفضل رياضة المشي أو ركوب الدراجة حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 02-06-2024 10:43 AM
فوائد ركوب الدراجة الهوائية حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 02-06-2024 10:43 AM
ما هي سلبيات الدراجة الهوائية حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 02-06-2024 10:43 AM
هل ركوب الدراجة الهوائية يؤثر على الركبة حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 02-06-2024 10:40 AM


الساعة الآن 05:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.