العلاجات المنزلية للدوخة المرتبطة بضعف النظر

إراحة العينين طوال اليوم : نحن نستخدم أعيننا في كل شيء ومع ذلك ، فإن بعض المهام تسبب إجهادًا للعيون أكثر من غيرها، خذ فترات راحة منتظمة من استخدام الشاشات أو قم بقراءة النصوص الصغيرة مثل الصحف والمجلات.

ويمكن أن تتبع قاعدة 20-20-20، وهي تعني أنك أثناء العمل على الكمبيوتر توقف كل 20 دقيقة، وانظر لعنصر على بعد 20 قدم لمدة 20 ثانية.

تناول أطعمة غنية بالفيتامينات : يمكن أن يعالج الزنجبيل الغثيان والدوار ودوار الحركة، يمكن أن يؤدي تناول الجنكة العشبية الصينية إلى إدارة تدفق الدم إلى الدماغ وتخفيف مشاكل التوازن والدوخة.

وقد ينصح الأطباء الشخص المصاب بفقر الدم باستهلاك المزيد من الحديد لعلاج مشاكل الوخة والدوار وتشوش البصر، وتشمل المصادر الجيدة للحديد الدواجن واللحوم والخضروات ذات الأوراق الداكنة

سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم