الفيتامين المسئوول عن تفتيح البشرة

الفيتامين المسئوول عن تفتيح البشرة

1. فيتامين سي
2. فيتامين هـ
3. فيتامين أ

فيتامين سي
يعد فيتامين سي هو الفيتامين المسئوول عن بياض البشرة ونضارتها وشبابها الذي يحتل مرتبة عالية من حيث الأهمية. فهو أحد الفيتامينات التي تلعب دورًا حيويًا في الجسم بشكل عام. حيث تشمل الوظائف الكيميائية الحيوية لفيتامين سي تحفيز بعض الإنزيمات، والتخليق الحيوي للكولاجين ، والتنشيط الهرموني، ومضادات الأكسدة، وإزالة السموم من الهيستامين، والوظائف البلعمة للكريات البيض ، وتشكيل النيتروسامين والبرولين هيدروكسيل. [1]
أهمية فيتامين سي لصحة وبياض البشرة

• فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تحارب الجذور الحرة وتمنع علامات الشيخوخة.
• يلعب دورًا حيويًا في حماية البشرة من الضوء.
• يساعد على تعزيز الجلد وتقويته وزيادة نضارته وحيويته.
• ضروري لتخليق الكولاجين.
• يستخدم فيتامين سي كطريقة علاجية في إزالة تصبغ البقع المفرطة التصبغ على الجلد. حيث يساهم في منع عمل إنزيم التيروزيناز، مما يقلل من تكوين صبغة الميلانين.
• كما يساهم فيتامين سي في تعزيز التئام الجروح سريعا.

[1]
يمكن استخدامه موضعيا لتفتيح وبياض البشرة وإزالة التصبغات. كما يمكنك الحصول على المزيد من فيتامين سي بكل سهولة حيث يتواجد في مجموعة واسعة من الأطعمة، بما في ذلك الحمضيات كالليمون والبرتقال، الجوافة، الفلفل بجميع أنواعه، الفراولة، المانجو، الخضروات الورقية الداكنة مثل البروكلي والسبانخ والجرجير وخلافهم الكثير.
فيتامين هـ
يعد فيتامين هـ (فيتامين e) من أهم الفيتامينات المسئولة عن بياض البشرة وصحتها ونعومتها. فهو أحد الفيتامينات التي تحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة والالتهاب

رونق الحياة معجب بهذا

سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم

سلمت الانامل على الجلب الرائع
يعطيك العافية

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر