زيت الخروع وعصير البرتقال

يساعد المكون العالي من الألياف داخل عصير البرتقال على رفع حجم البراز، كما أن التأثير الملين لزيت الخروع يجفز البراز ليخرج بسهولة من الجسم، وبالتالي يقلل من الإمساك.

1 ملعقة كبيرة زيت الخروع.
1 كوب عصير برتقال.
يوضع زيت الخروع على كوب من عصير البرتقال ويمزج جيدا.
يشرب هذا الخليط قبل أن يستقر الزيت بالقاع.
ويتم تناول هذا مرة واحدة يوميًا.