أسباب ألم أسفل الظهر

اتخاذ وضعية غير سليمة أثناء الوقوف أو الجلوس.
الإفراط في استخدام العضلات أو التعرض للإجهاد الناتج عن الحركات المتكررة.
حمل الأشياء بشكل غير صحيح، وخاصةً بالنسبة للأطفال.
إصابة العضلات أو الأربطة.
التهاب المفاصل.
آلام التليف العضلي.

معظم حالات آلام الظهر ليست خطيرة، وغالبًا ما يتم شفاؤها تلقائيًا بنفسها في حالات التواء العضلات البسيطة، وفي العديد من الحالات يُمكن تحسين الحالة بشكل كبير عن طريق تصحيح وضعية الجلوس أو ممارسة التمارين التي تعزز قوة أنسجة الظهر.

كما تلعب الهرمونات الجنسية الأنثوية دورًا مهمًا في العديد من الأمراض التي تؤثر على العضلات والعظام، وتزيد من حساسية الألم لدى النساء، كما يُعتقد أن تقلبات الهرمونات تزيد من حساسية الألم وتؤثر على العضلات، بالإضافة إلى ذلك يعاني النساء في بعض الأحيان من آلام ممتدة من أسفل البطن إلى أسفل الظهر خلال فترة الدورة الشهرية.