أسباب الأرق عند الأطفال

وجد العديد من الأسباب التي تصيب الأطفال بالأرق وعدم القدرة على النوم بالطريقة السليمة ومن هذه الأسباب ما يلي:

الإجهاد

لقد أكدت الدراسات أنّ الأطفال مثلهم مثل الكبار يتعرضون للأرق نتيجة الإجهاد، لذلك لا بد من توجيه الاهتمام والرعاية للأطفال من قِبل الآباء والأمهات، كذلك الاستماع إلى مشاكل الأطفال التي تواجههم بين أقرانهم مثل التنمر وكذلك أيضًا تجنب المشاكل الأسرية أمام الأطفال لأنّها تؤثر بشكل سلبي على حالتهم النفسية وتسبب لهم الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل منتظم في أثناء الليل.

استخدام الكافيين

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الكافيين التي تتسبب في الإصابة بالأرق وكذلك أيضًا مشروبات الطاقة لذا يجب الحرص على عدم تناول أي من هذه المشروبات قبل الذهاب للنوم.

الآثار الجانبية لبعض الأدوية

تحدث بعض الأدوية العديد من الآثار الجانبية ومن بينها الإصابة بالأرق مثل أدوية فرط الحركة، و الكورتيكوستيرويدات، وأدوية الاكتئاب لذا إذا استمرت الحالة دون تحسن بالتزامن مع تناول هذه النوعية من الأدوية فيجب استشارة الطبيب المعالج.