هل صحيح أن القراءة في ضوء خافت تدمر العينين

في مجال صحة العين، هناك جدل طويل الأمد حول تأثير القراءة في الضوء الخافت على أعيننا. إن القول المأثور القديم الذي يحذر من قراءة الصفحات في ظل ظروف إضاءة غير مناسبة قد ترسخ في أذهاننا، مما دفع الكثيرين إلى الاعتقاد بأن مثل هذه الممارسات يمكن أن تؤدي إلى ضرر لا يمكن إصلاحه لرؤيتنا. ومع ذلك، فقد سلطت الأبحاث الحديثة ضوءًا جديدًا على هذا الموضوع، متحدية المعتقدات التقليدية ومشككة في صحة هذه الفكرة المقبولة على نطاق واسع. يهدف هذا المقال إلى استكشاف معضلة الحقيقة مقابل الأسطورة فيما يتعلق بالقراءة في الضوء الخافت وتأثيراتها المزعومة على صحة العين.

إن فكرة أن القراءة في الضوء الخافت تضر بصحة العين هي أسطورة منتشرة منذ أجيال. وقد تم تحذير الكثيرين من الانخراط في أنشطة القراءة في البيئات ذات الإضاءة الضعيفة، خوفًا من التسبب في ضرر طويل الأمد لرؤيتهم [2]. إلا أن الأدلة العلمية تدحض هذا الاعتقاد الخاطئ، إذ تشير إلى أن القراءة في الضوء الخافت لا تؤذي العينين بشكل مباشر[1]. في حين أن الإضاءة الكافية أمر بالغ الأهمية لتقليل إجهاد العين وتعزيز الراحة البصرية، فإن عملية القراءة في ظل ظروف الإضاءة الخافتة وحدها لا تشكل تهديدًا كبيرًا لصحة العين [1]. وخلافا للاعتقاد الشائع، تشير أحدث الدراسات إلى أن المخاطر المتصورة للقراءة في الضوء الخافت ربما تكون مبالغ فيها، مما يمنح القراء شعورا بالارتياح من هذا القلق الذي لا أساس له.