مشروبات غير صحية يجب على الأطفال تجنبها

العصائر المحلاة بالسكر

على الرغم من أن العصائر المقدمة للأطفال مصنوعة من الفواكه بنسبة 100%، إلا أنها تعد غنية بالسكر، وتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، إضافة إلى أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها من الفاكهة عند عصرها ليست نفسها عند تناولها مباشرة.

لذا، يجب الحد من كمية العصير المقدمة لطفلك، ويجب أن لا تزيد على كوب يومياً، ومزج العصير مع الماء أو مكعبات الثلج لزيادة كمية السوائل المقدمة لطفلك.
المشروبات المحتوية على الكافيين

تؤثر المشروبات المحتوية على الكافيين على نوم الأطفال وليس هذا فحسب، بل يمكن أن تؤثر أيضاً على سلوك الأطفال ونموهم.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تحتوي على نسبة كبيرة من السكر؛ لذا يمكن أن تزيد من خطر السمنة لدى الأطفال، وتسبب تسوس الأسنان.

تحتوي بعض أنواع المشروبات أيضاً على مادة الكافيين التي يمكن أن تجعل الأطفال يشعرون بفرط النشاط الشديد والتعب