فوائد فيتامين e لصحة البشرة

يساعد على بياض البشرة ويحميها من تغير اللون: حيث تعمل الخصائص القوية المضادة للأكسدة لفيتامين هـ على حماية البشرة من فرط التصبغ والاسمرار. حيث تحميها من العوامل الخارجية التي تؤثر عليها مثل أشعة الشمس.[2]
مكافحة الشيخوخة: تساهم الخصائص المضادة للأكسدة أيضا في مقاومة الجذور الحرة، وبالتالي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة وتجعلها أكثر شبابًا.[2]
مكافحة حب الشباب: تعمل الخصائص المضادة للالتهاب لفيتامين هـ على الحد من انتشار حب الشباب. كما تقلل التصبغات وأي تلون ناتج عن حب الشباب.[2]
للحصول على أفضل نتائج تفتيح البشرة، فقد يكون خيارًا ممتازًا إذا استخدمت فيتامين هـ جنبًا إلى جنب مع فيتامين سي.[2]

تحتوي العديد من الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة على فيتامين هـ، كما يمكنك استخدام زيت فيتامين هـ النقي موضعيا على بشرتك. كما يمكنك تحسين نسبة فيتامين د في جسمك عن طريق إدراجه في نظامك الغذائي. حيث يوجد فيتامين هـ في العديد من لأطعمة مثل الخضروات الورقية وفول الصويا والمكسرات.

رونق الحياة معجب بهذا