الأعراض العاطفية

يُمكن أن يؤثِّر التوتر بشكلٍ كبير على صحتنا العاطفية، ممّا يؤدّي إلى مجموعة من الأعراض النفسية مثل:

الشعور بالإرهاق أو الاستنزاف العاطفي، وعدم القدرة على التعامل مع الضغوطات بشكلٍ فعّال.

القلق ونوبات الهلع والشعور المفاجئ والشديد بالخوف.

الاكتئاب أو الشعور بالحزن، والذي يُصاحبه انخفاض مُستمر في المزاج وفقدان الاهتمام بالأنشطة.

تدنّي احترام الذات أو الشعور بانعدام القيمة، حيث يؤدي التوتر إلى تآكل الثقة بالنفس مع الوقت.

فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تستمتع بها سابقًا.

صعوبة التحكّم في العواطف أو التحكّم في الانفعالات العاطفية، لذلك قد يتعرَّض الشخص لنوبات بُكاء مُتكررة وخصوصًا إذا لم يكن يتحلّى بالقوة النفسية الكافية.