12-05-2023, 04:52 PM
|
|
|
|
|
SMS ~
[
+
]
|
|
|
|
|
كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل
يكون ألم الظهر في الفقرات السفلية من العمود الفقري .
في المراحل المبكرة من الحمل يزداد ألم الظهر خاصة في الفقرات السفلية من العمود الفقري ويزداد الألم بمرور الأشهر، وذلك لزيادة تمدد الأربطة ونعومتها استعدادًا للولادة، مما يضغط على مفاصل أسفل الظهر والحوض مسببًا المزيد من الأجهاد لهما.
وتساعد ممارسة التمارين الرياضية وكذلك تجنب الأحمال الثقيلة والحد من أسباب الألم على تجنب آلام الظهر وكذلك تحسين الأداء الجسدي للمرأة الحامل، فبعد انقضاء فترة الحمل بالولادة قد تجد المرأة نفسه فى مواجهة المزيد من آلام الظهر، فيجب تجنب الآثار البعيدة عن طريق المحافظة على الصحة الجسدية والنفسية مااستطعنا إلى ذلك سبيل.
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 09:24 PM
|
عضويتي 
العرض الشجري