ميلاتونين طريقة الاستخدام والجرعات الموصي بها

كيف استخدم الميلاتونين، سؤال يطرحه الكثيرون، لذلك نوضح لك الجرعات الموصي بها للبالغين، كبار السن وأيضاً للأطفال، لكن هذه الجرعات هي الموصي بها بشكل عام، لذلك يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

• جرعة الميلاتونين للبالغين.
• الجرعة الموصي بها من الميلاتونين لكبار السن.
• ما هي جرعة الميلاتونين للأطفال والمراهقين.

جرعة الميلاتونين للبالغين: 1-5 ملليجرام للبالغين قبل النوم بفترة لا تقل عن 30 دقيقة، يُنصح بالبدء بالجرعات الأقل وهي 1 ملليجرام، ثم تزيد تدريجياً بالشكل الذي يحدده الطبيب المختص، تتوافر أقراص الميلاتونين للبالغين بجرعات تترواح ما بين 200 ميكروجرام إلى 20 ملليجرام.

الجرعة الموصي بها من الميلاتونين لكبار السن: في حالة كان عمر الشخص أكثر من 65 عام، الطبيب المختص فقط هو من يحدد الجرعة، لأن الدراسات العلمية لم تتناول الجرعة المحددة في هذه المرحلة العمرية، لما قد ينجم عنه من تطوارت صحية، لكن بشكل عام جرعة قليلة من الميلاتونين هي المفيدة للأشخاص، في هذه المرحلة العمرية وعلى مدى قصير فقط.

ما هي جرعة الميلاتونين للأطفال والمراهقين: تعتمد جرعة الميلاتونين للأطفال على العمر:

• 5 سنوات وسن ما قبل المدرسة: 1- 2 ملليجرام.
• 6- 12 عام سن المدرسة: 1-3 ملليجرام.
• أكثر من 13 عاماً من المراهقة للبلوغ: 1-5 ملليجرام.[4]