كيف اجعل حليبي دسم ويسمن

استمري في إرضاع طفلك بشكل صحيح.

يظن الكثير من الأمهات أنهن يحتجن لغذاء معين حتى يصبح حليبهن أكثر دسامة، وفائدة، ليشبه الطفل ويزيد وزنه، والحقيقة أن السر كله يكمن في الرضاعة الصحيحة، والمتكررة.

كلما أفرغت الأم ثديها كلما زاد محتوى الدهون في الحليب، وكلما أرضعتِ طفلك أكثر، كان نسبة الدسم في حليبك أكبر، لأن الثدي لن يستطع أن يمتلأ بسرعة، وكما اتفقنا أن الثدي غير الممتلئ يحتوي على حليب دسم.

لذا فإن تناولك المزيد من الدهون، أو عدم تناولك إياها لن يؤثر أبداً في محتوى الدهون في حليبك، التأثير الوحيد لما تتناوليه من دهون، أنها قد تؤثر في نوع الدهون الموجودة في محتوى حليبك، ولكنها لن تؤثر على كميتها.

ركزي على تديلك الثدي، والضغط عليه (بعيداً عن الهالة)، واستخراج الحليب الخفيف الذي يتم ضخه في البداية (إذا كان أكثر من اللازم)، ولكن اعلمي أن طفلك بحاجة لجميع مراحل الحليب، فالحليب الأمامي (الذي يُضخ أولاً) يمد طفلك الماء الذي يحتاج إليه، خاصةً في الشهور الأولى من حياته