تساعدك هذه المشروبات على نزول دم الدورة الشهرية وعدم تجمعه في الرحم مما يسبب لكِ الآلام والانقباضات المزعجة، يمكنك تناول هذه المشروبات مع تحليتها بالعسل بدلًا من السكر لأن المشروبات التي تحتوي على سكريات تعمل على زيادة الطاقة بسرعة ثم انهيارها ثانيةً مما يجعلك أكثر خمولًا.
والتعب في الأساس هو من مشاكل النساء في أثناء فترة الدورة الشهرية، لذلك يُنصح بالابتعاد على السكريات.
الكركم: هو علاج منزلي ساحر يمكنك استخدامه في أي حالة، فهو يساعد على تنظيم فترات الدورة الشهرية، وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج مما تساعد على تقليل تشنجات الرحم خلال هذه الفترة.
يمكنك تناوله مع الحليب الدافيء والعسل.
خل التفاح: يمكن ان يساعد خل التفاح على تنظيم الدورة الشهرية والهرمونات لدى النساء، ويعمل على انخفاض مستويات السكر في الدم والأنسولين.
الألوفيرا: يعد عصير الصبار علاج ممتاز لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل الوزن الزائد، لكن لا تستخدمي الألوفيرا أبدًا أثناء وجود الدورة الشهرية بالفعل، كما أن الألوفيرا تعزز عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على صحة الأمعاء.
القرفة: تعد القرفة من المشروبات الضرورية في فترة الدورة الشهرية، لأنها تساعد على تنظيم تدفق الدم إلى الرحم وقد تعمل على علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، كما أنها تقلل من آلام البطن والرحم المصاحبة للدورة الشهرية.
يمكنك تناول مشروب القرفة عن طريق كوب من الحليب مضاف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
عضويتي 
مشروبات تنزل الدورة بغزارة
العرض الشجري
