هل المجهود يرفع الضغط

نعم، بذل المجهود يرفع ضغط الدم.

تعمل التمارين الهوائية، وتمارين القوة، وإطالة العضلات، وتمارين التوازن على رفع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب من أجل تلبية ما يحتاجه الجسم من أكسجين للعضلات، حيث يزداد الطلب على الأكسجين من أجل تشغيل العضلات، قد يرتفع ضغط الدم أكثر عن ممارسة التمارين الديناميكية كما تشير بعض الدراسات، ولكن جميع التمارين لها نفس التأثير تقريبًا، يشمل ذلك التمارين الهوائية، وتمارين المقاومة، أما تمارين القوة فهي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم عند ممارستها بشكلٍ منتظم.
على المصابين بارتفاع ضغط الدم توخي الحذر عند ممارسة المجهود خاصةً رفع الأثقال سواءًا كان ذلك في صالة الألعاب الرياضية، أو حمل الأثاث المنزلي، وصناديق الكتب الثقيلة، لما لحمل الأثقال من تأثير على ضغط الدم، فإن حبس الأنفاس أثناء حمل الأشياء الثقيلة يرفع ضغط الدم، لذا عند حمل الأشياء ثقيلة الوزن تأكد من تنظيم نفسك.[