كيف تكون قويًا عقليًا وعاطفيًا

قم بتحديد التحديات والأهداف
حاول دائمًا أن تكون مرنًا عاطفيًا.
حدد المجالات التي ترغب في تغييرها في شخصيتك دون الضغط.
تعرف على نقاط ضعفك وقوتك.
ضع في اعتبارك تجاربك السابقة وتعلم منها.
دون أفكارك ومشاعرك في دفتر يوميات.
اهتم بنفسك وصحتك جيدا.
اعمل دائمً على إثراء عقلك.
اهتم بجانبك الروحاني.
ضع لنفسك أهدافًا معقولة واعمل على الوصول إليها.
استخدم دائما نبرة الحديث الإيجابي مع النفس وذلك لبناء قوتك العقلية والعاطفية.
تدرب أن تبقى هادئًا تحت الضغط.
تخلص من الأشياء الصغيرة المزعجة والغير مهمة.
كن على استعداد لتغيّر وجهة نظرك.
حافظ على نظرتك الإيجابية للأمور.
كن صادقًا وواضحًا مع نفسك.
حدد الطرق الصحيحة لأهدافك والزم نفسك باتباعها.
قبل اتخاذ أي قرار قم بفهم كل الأبعاد جيدًا.ِ
خذ وقتك وفكر قبل أن تتصرف.

قم بالتفكير في تجاربك بصورة أعمق.

اتباعك لهذه النصائح سوف يجعلك قويًا من الداخل وبالتالي سوف ينعكس على جميع تصرفاتك مع من حولك، فالأشخاص الأقوياء قادرون دائما على التحكم في انفعالاتهم مع أنفسهم ومع الآخرين.