كيفية الوقاية من تسوس الأسنان

يمكن الوقاية من التسوس عن طريق بعض النصائح والإرشادات الهامة والتي من أهمها ما يلي:

العناية اليومية والدائمة بتنظيف الأسنان بشكل دوري باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان، ويستحب استخدام مادة الفلورايد في تنظيف الأسنان، خاصة بعد تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات.
استعمال السواك بشكل دوري
الحرص على زيارة طبيب الأسنان بصورة منتظمة لإجراء بعض الفحوصات، وفي حالة الاطمئنان على صحة الأسنان، احرص على اتباع نصائحه.
أن تقوم باتباع نظام غذائي متوازن وصحي للجسم بالكامل.
قد أوضحت بعض الدراسات أن مادة الفلورايد تساعد على تنظيف الأسنان ومن أنسب الطرق للحصول على مادة الفلورايد هي مياه الصنبور لذلك احرص على الشرب منها بصورة كبيرة، ممكن يساعدك في التقليل والوقاية من تسوس الأسنان بصورة كبيرة.
تجنت تناول الوجبات الجاهزة والكثير من المشروبات، حيث أنك عند تناولك الكثير للطعام والشراب غير الماء فأنت تساعد البكتيريا في الفم على إفراض أحماض من شأنها أن تدمر مينا الأسنان بالكامل. وإذا كنت تتناول وجبات خفيفة أو مشروبات على الدوام فإن أسنانك ستكون عرضة للإصابة المستمرة.