المسافة المثالية بين العين وشاشة الكمبيوتر

المسافة المثالية بين العين وشاشة الكمبيوتر هي 20- 40 إنش أي ما يعادل 50- 100 سم.
لحماية العين من الضرر وعدم التعرض لمشكلات الإبصار، يجب أن تكون هناك مسافة صحية فاصلة بين الشخص الجالس وشاشة الكمبيوتر، كما هناك نصائح يجب أن يتبعها الشخص الذي تفرض عليه طبيعة عمله أن يجلس لساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب والهواتف وهي:
الالتزام بالمسافة الصحية الصحيحة بين العين والشاشة والتي لا يجب ألا تقل عن مسافة 100 سم.
أن يكون مستوى العين أعلى من مستوى الشاشة، أي يجب أن يُعدل الأشخاص جِلستهم برفع مستوى المكان الذي يجلسون عليه لأعلى، بوضع الوسائد أسفلهم.
الابتعاد عن الشاشة لمدة لا تقل من 5-10 دقائق كل ساعة، أي لا يكون الاتصال بين العين والشاشة دائم دون أخذ استراحة.
يجب على مستخدمين الشاشات الصغيرة أن يكبروا حجم الخط لإراحة العين.
استعن بتطبيقات الجوال التي تُنبهك بضرورة أخذ راحة للعيون من الشاشات من حين لأخر، حمل التطبيق من هنا.
من المفضل أن تكون الشاشات المستخدمة lcd.
استخدام واقي أو الحامي المخصص للشاشات، لحماية العيون من الإضاءة.
تعديل درجة سطوع الشاشة بشكل غير مزعج للرؤية