الوضع الصحيح للنظر إلى شاشة الحاسوب

للحفاظ على صحة العيون أثناء النظر إلى شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة، يجب التعرف على الوضع الصحيح للجلوس وهي كالتالي:

ضبط ارتفاع المنضدة والكرسي أمام الحاسوب.
وضع الماوس والكيبورد بشكل صحيح.
معرفة المسافة المثالية بين العيون والشاشة.
التحكم في الجزء العلوي والسفلي من الجسم أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر.
استخدم أثاث مكتبي مريح.
الإضاءة السليمة لحماية العيون.
إراحة العين من وقت لأخر بتقنية 20-20-20.
ارتداء عدسات طبية واقية من ضوء الشاشات الأزرق.