الاضاءة وإجهاد العين

تلعب الإضاءة دورًا كبيرًا في المحافظة على عينيك من الإجهاد خصوصًا عند إجهادها بالعمل على الأجهزة لفترة طويلة، وكذلك التحديق بهذه الشاشات لساعات طويلة يرهق العين وتصبح جافة وتتسبب في تشوش الرؤية خصوصًا لأن هذه الشاشات تبعث الضوء الأزرق الذي يؤثر على العيون، ودور الإضاءة هنا هو الأساس لأن الإضاءة الجيدة تعمل على زيادة انتاجيتك وتحسين مزاجك بشكل عام، كما أنها تعمل على المحافظة على عينيك من الإجهاد بشكل أكثر لو كانت الإضاءة غير جيدة، فالعمل على الأجهزة أو رؤية شاشة التلفزيون أو الهاتف في الظلام أو في الإضاءة الخافتة فسوف يؤثر ذلك على عينيك بشكل مباشر، وأيضًا الضوء القوي والمباشر في عينيك يؤثر عليها وهو ما يسمى “الوهج” وهذه الإضاءة المباشرة والشديدة عندما تكون مباشرة عليك أي أنها مباشرة على الجهاز الذي أمامك فتضطر إلى التركيز بشكل مضاعف حتى تتبين ملامح الحروف والكلمات على الشاشة بسبب هذه الإضاءة القوية المنبعثة سواء من النافذة أو المصابيح، الإضاءة الجيدة والمسلطة بشكل جيد بحيث تكون إضاءة محيطة في المكان وليست متركزة في جهة واحدة تساعدك كثيرًا على عدم الشعور بإجهاد العين