فوائد النوم المبكر للأطفال

أشارت بعض الأبحاث إلى أن الأطفال الذين ينامون أقل من 10 ساعات في الليلة قبل سن ثلاث سنوات هم أكثر عُرضة للإصابة بفرط الحركة في سن السادسة، وكذلك يتأثر الأطفال فوق 3 سنوات وحتى سن المراهقة؛ وذلك نظراً لأن النوم المبكر يُحسن من قدرة الطفل على التعلم، ويزيد من قدرته على الانتباه والتركيز، كما أنه يقيه من الأمراض التي تتعلق بشكل مباشر بصحة الدماغ والجهاز العصبي.
لهذا ينصح الآباء بتنظيم نوم الأطفال وجعله مبكراً قدر الإمكان، والأفضل أن يصبح روتيناً يومياً لضمان حصولهم على القدر الكافي من الراحة والاسترخاء، وأخذ حاجتهم من ساعات النوم التي تختلف تبعاً لاختلاف المرحلة العُمرية للطفل.