أطعمة ضارة "غير آمنة" على الأطفال

وفي مكان آخر، صنفت دراسة بمعهد التغذية بعض الأطعمة على أنها غير آمنة للأطفال؛ لما تحتويه على نسب عالية من السكريات، وغيرها من المواد غير المفيدة، أو لصعوبة تناولها من قبل الأطفال، لذا لابد من توعية الآباء باستمرار على أهمية انتقاء نوعية الأطعمة المقدمة لأطفالهم، وهذا ما استعرضته الدراسة، وسنتناوله بالتقرير التالي.
حبوب الإفطار

تعتبر حبوب الإفطار من أكثر الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية، في حين تحتوي على كمية قليلة للغاية من الألياف.
الأطعمة المعلبة

والتي تحتوي على اللحوم الباردة والأجبان والمقرمشات، غالباً ما تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون غير الصحية والكربوهيدرات البسيطة التي توفر القليل من العناصر الغذائية للطفل.
الحلوى الصلبة
تحتوي أساساً على السكر والألوان والنكهات الصناعية، والتي تضر بصحة الأسنان؛ لأنها تبقى في الفم لفترات طويلة وقد تسبب تسوس الأسنان.
وجبات الأطفال السريعة

غالباً ما تقدم وجبات الأطفال السريعة في الكثير من المطاعم، وهي أطعمة تحتوي على قدر كبير للغاية من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم، ما يضر بصحة الطفل.
المشروبات السكرية

من أسوأ الأغذية بالنسبة للأطفال، مثل المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الرياضية، والتي تحتوي على كميات عالية من السكر والسعرات الحرارية.
المكرونة المعبأة

تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، بأكثر مما يوصى به للطفل على مدار يوم كامل، كما أنها وجبة تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية.
العصائر الصناعية

من الأطعمة غير الصحية للأطفال، وذلك لما تحتويه هذه العصائر على كميات كبيرة من السكر، حيث يحتوي الكوب الواحد على قرابة 5-6 ملاعق صغيرة من السكر.