آثار الزنك على الإصابة بارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان في العمليات التي تحدث بداخله ، و هذه العناصر من بينها عنصر الزنك اللازم لجسم الإنسان و الذي عند تراكمه قد يسبب بعض المشاكل في الجسم .
الزنك
الزنك هو عنصر يتبع المعادن اللازمة لصحة الإنسان ، و يتواجد في الجسم في كميات صغيرة جداً ، إذا كان لديك الكثير أو القليل جداً من الزنك في الجسم ، فإنه يمكن أن يتسبب في خلل في مختلف أنظمة الجسم و توازنها ، بما في ذلك قدرة الجسم في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، و عند التحدث مع طبيبك حول الزنك ، لابد من التأكد من أنك تحصل على الكمية الكافية منعا للإصابة بسمية هذا العنصر .
نقص الزنك
إذا لم يتم الحصول على الزنك بكميات كافية في مجرى الدم ، قد يرتفع ضغط الدم ، و وفقا لدراسة عام 2005 نشرت في مجلة “بحوث طب الأطفال”، اكتشف الباحثون أن نقص معدل زنك ، يمكن أن يكون له أثر كبير في ضغط الدم الشرياني ، و وجود نقص في الزنك إذا كان المريض صغير في السن و ما زال ينمو جسمك ، قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية في وقت لاحق في الحياة.
الزنك في الجسم
الزنك الزائد أيضا في حين و كذلك نقصانه يمكن أن يلحق الجسم بالضرر ، و بشكل خاص في نظام القلب و الأوعية الدموية ، و يمكن أن يتسبب في رفع ضغط الدم ، و في دراسة نشرت في عام 2004 ، اكتشف الباحثون أن فائض الزنك يعمل على تناول التأثيرات الخاصة بضغط الدم الانقباضي ، و الذي يعني الضغط الشرياني ، و خلص الباحثون إلى أن الحصول على الكثير من الزنك في النظام الغذائي الخاص بك ، يمكن أن يسبب حالة من فرط ضغط الدم عن طريق زيادة الأكسدة التي تتواجد في الشرايين.
تفاعلات الزنك
يتفاعل الزنك مع سائر المعادن و خاصة النحاس ، و هذا الأمر له تأثير على ضغط الدم ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة طبية ، تم العثور على جزيئات الزنك و النحاس مترابطة فيما بينها ، و عندما تكون هذه المعادن مترابطة مع بعضها البعض ، تؤثر تأثيرا سلبيا على ضغط الدم ، و قد وجد الباحثين أن اختلال التوازن بين الزنك و النحاس في الجسم قد يكون مرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم و غيرها من الأمراض المتعلقة بالقلب.
توصيات الحصول على الزنك
لأن الجسم يمكن أن يعاني من نقص الزنك أو زيادة الزنك و التي تؤثر سلبا على ضغط الدم ، و من المهم التأكد من الحصول على الكمية المناسبة من الزنك من خلال النظام الغذائي الخاص بك ، بدلا من الحصول على المكملات الغذائية ،و اذا كان من الضروري الحصول على مكملات الزنك ، فلابد من الاهتمام بتناوله بنسب معينة ، و هي عند الرجال البالغين 11 ملغ في اليوم الواحد ، بينما النساء البالغات يتطلب الأمر الحصول على 8 ملغ ، و مع ذلك يعتمد مقدار الزنك تحتاج على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك السن و المرض و الحمل ، و يتم التحدث مع طبيبك قبل أخذ الزنك .