اكلات تساعد الطفل على المشي

الزبادي: هو أول ما يأكله الطفل في كل أنحاء العالم، ويعتبر اختيار مغذي لأنه يشتمل على الكالسيوم والبروتين والدهون الصحية، وسيساهم في توفير خيارات الدهون الصحية، يعتبر دمج الزبادي في النظام الغذائي للطفل لتطوير خلايا المخ بالإضافة إلى توفير البروبيوتيك الذي يساهم على تكوين الميكروبيوم القوي، كذلك أحتوائه على الكالسيوم يفيد في نمو وبناء عظام الطفل.
الأفوكادو: الأفوكادو الكريمي المهروس هو من الوصفات المعرفة للأطفال، الأفوكادو فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية فهي تحتوي على دهون وفيتامينات ومعادن هامة لصحة الطفل، فهي لا تعتبر مغذية فقط، لكن تساهم الدهون الصحية في نمو خلايا المخ وبالتالي ينمو الطفل بشكل صحي، وقوامها يفضله الأطفال.
البيض: يشتمل صفار البيض على الكوليسترول الذي يكون البطانة الخارجية لخلايا المخ، بالإضافة إلى هذا، فهي تحتوي على فيتامينات تتداخل مع الدهون بالإضافة إلى الكولين والسيلينيوم وفيتامين ب 12وفتامينات مهمة لنمو المح والجسم.
التفاح: تشتمل هذه الفاكهة المغذية على مادة الكيرسيتين التي تساهم في تنشيط المخ، من السهل إطعام التفاح في المراحل الأولي وعلى مدار مراحل الغذاء الانتقالية للطفل، كما يمكن تحضير وتقديم التفاح مع زبدة الجوز كونها إضافة صحية للوصفة