أفضل أعشاب لالتهاب المسالك البولية وطرق الوقاية

أعراض التهابات المسالك البولية
الحاجة الشديدة إلى التبول من أبرز أعراض التهابات المسالك البولية (المصدر: Adope.stock)




تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لعدوى المسالك البولية السفلية الخفيفة، ما يلي:
-رائحة البول القوية.
-الحاجة الشديدة إلى التبول.
-تغير في لون البول (داكن أو غائم أو حليبي).
-الشعور بحرقان عند التبول.
-كثرة التبول ولكن بكميات قليلة فقط.
-ألم في منطقة الحوض يحدث عادة عند النساء.



أعشاب وأطعمة فعّالة في علاج التهاب المسالك البولية
زيت الريحان من الزيوت الفعّالة في علاج عدوى المسالك البولية




بالنسبة لبعض الأشخاص تكون الأدوية العشبية علاجاً لالتهاب المسالك البولية، خصوصاً بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية من أنواع معينة من الأدوية التي تعالج التهاب المسالك البولية.
في ما يلي بعض العلاجات العشبية والأطعمة التي تساعد في دعم الجهاز المناعي وعلاج التهاب المسالك البولية:
- الهندباء، ففي إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن الهندباء تحتوي على تركيبة فعّالة ومكونات نشطة ساعدت في علاج التهاب المثانة.
-زيت الريحان وزيت إكليل الجبل: وهما من الزيوت الأساسية الفعّالة في علاج عدوى المسالك البولية، إذ يساعدان في علاج التهاب المسالك البولية. إذا اخترتِ تطبيق هذه الزيوت، يجب عليك تخفيفها قبل تطبيقها على بشرتكِ، ولتخفيف أي زيت عطري، ضعي 1 إلى 5 قطرات في 1 أونصة من زيت محايد، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند أو زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون، وذلك لتجنب حدوث تهيج في البشرة. ضعي مزيج الزيت العطري المُخفف على منطقة حول الفخذين الداخليين وحول الأعضاء التناسلية، مع تجنّب وضعه عليها مباشرة.
- التوت البري: إن مستخلص أو عصير التوت البري يمنع البكتيريا من التشبث بالمسالك البولية، خاصة عند استخدامه على المدى الطويل للوقاية.
- البروبيوتيك: هي بكتيريا "صديقة" حيّة ونشطة تساعد في تدمير أي من البكتيريا غير الجيدة في الجسم، مما يدعم جهاز المناعة. ويمكنكِ الحصول عليها في شكل مكمل غذائي، أو عن طريق تناول الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف والكيمتشي.
- فيتامين سي C: يشتهر فيتامين سي بدعم جهاز المناعة وعلاج التهاب المثانة عن طريق جعل البول أكثر حمضية، مما قد يمنع نمو البكتيريا.
- زيت الأوريجانو: تتمتع بعض الزيوت الأساسية بخصائص قوية مضادّة للبكتيريا، بما في ذلك زيت الأوريجانو الذي ثبت أنه يقتل الإشريكية القولونية؛ وهي بكتيريا رئيسية تسبب التهاب المسالك البولية.




طرق الوقاية من التهابات المسالك البولية

إلى جانب العلاجات بالأدوية والمساعدة بالأعشاب الطبيعية، من المهم أن تحرِصي على بعض العادات والسلوكيات الهامة لتجنّب الإصابة بالالتهابات المسالك البولية، فمن الضروري أن تهتمي بما يلي:
- عدم حبس البول: عندما لا تفرغين البول من المثانة، فأنتِ بذلك تمنعي البكتيريا التي تتشبث بالمسالك البولي من الخروج، مما يشجعها على التكاثر. وأفضل طريقة للتخلص من تلك الميكروبات المسببة للعدوى هي التبول كلما شعرتِ بالحاجة إلى ذلك.
- الإكثار من شرب الماء: إن شرب الكثير من الماء أمر حيوي وفعّال في منع عدوى المسالك البولية، وطردها إن وجدت مع البول. وقد ثبت علمياً أن الترطيب الجيد للجسم بشرب الماء يقلل من حدوث عدوى المسالك البولية.
- الحفاظ على الجفاف فى منطقة الأعضاء التناسلية: الرطوبة تخلق بيئة مضيافة للبكتيريا المسببة للأمراض، لذلك عند الخروج من الحمام تأكدي من التجفيف بلطف بمنشفة نظيفة، وارتدي أيضاً ملابس تسمح لمجرى البول بالتنفس، فالملابس الداخلية القطنية والجينز الفضفاض أفكار جيدة لتجنّب عدوى المسالك البولية.