الحمية لشد تقويم الاسنان

في حال كنت تعاني من ألم بعد شد تقويم الاسنان، وأردت حمية مناسبة تساعدك على سهولة الأكل، (لأنك من الممكن أن تعاني من صعوبة في مضغ الطعام في البداية فقط) قم باختيار الأطعمة سهلة التناول مثل:

• البطاطا المهموسة
• الحساء والشوربات بأنواعها
• اللحم المطهو بشكل جيد
• الميلك شيك والسموزي بأنواعه
• عصائر الفاكهة وسلطات الفاكهة
• الشوفان
• الموز
• النودلز
• الأرز
• الزبادي
• خبز التورتيلا

هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها اثناء شد تقويم الاسنان. لأنها يمكن أن تزيد من الألم والانزعاج وهي:

• الشيبس
• الكاندي القاسية
• الخضروات الصلبة والفاكهة (مثل التفاح، والعنب، والجزر خاصةً، والاجاص)
• المكسرات
• اللحوم الصلبة

بالاضافة للاهتمام بالحمية المناسبة. لا يجب عليك أن تنسى الاهتمام بصحة الفم والاسنان. فلا تعتقد أن وضع تقويم للأسنان يعفيك من الاهتمام وتنظيف الاسنان بالفرشاة والخيط على الأقل مرتين في اليوم