ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فعاليات احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 421
عدد  مرات الظهور : 17,668,770
عدد مرات النقر : 440
عدد  مرات الظهور : 17,668,767
عدد مرات النقر : 305
عدد  مرات الظهور : 17,668,806
عدد مرات النقر : 216
عدد  مرات الظهور : 17,668,806
عدد مرات النقر : 575
عدد  مرات الظهور : 17,668,806

عدد مرات النقر : 66
عدد  مرات الظهور : 11,186,925
عدد مرات النقر : 51
عدد  مرات الظهور : 7,348,1590
عدد مرات النقر : 54
عدد  مرات الظهور : 7,348,1531
عدد مرات النقر : 48
عدد  مرات الظهور : 7,348,1492
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 7,348,1473

عدد مرات النقر : 219
عدد  مرات الظهور : 11,181,514

عدد مرات النقر : 57
عدد  مرات الظهور : 11,182,038


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-30-2023, 05:32 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (08:43 PM)
آبدآعاتي » 3,729,689
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2857
الاعجابات المُرسلة » 1062
تم شكري » » 237
شكرت » 277
sms ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
MMS ~
MMS ~
 
افتراضي للمصابين بارتفاع ضغط الدم

Facebook Twitter



للمصابين بارتفاع ضغط الدم ينبغي ممارسه النشاط معتدل الشدة لمدة

150 دقيقة أسبوعيًا.
ينصح الأطباء مرضى ارتفاع الدم بالالتزام بأداء نشاط بدني معتدل الشدة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع على أقل تقدير، وإذا كان المريض يمارس نشاطًا مكثفًا من التمارين الهوائية القوية فإن عليه ممارسة ما لا يقل عن 75 دقيقة أسبوعيًا من الأنشطة البدنية المكثفة.

بالإضافة للمداومة على التمارين المقوية للعضلات بحد أدنى يومين في الأسبوع إذا لم يكن هناك موانع صحية، يرجع ذلك لأهمية التمارين الرياضية وتأثيرها المباشر على إدراة مستويات ضغط الدم، تفيد نصائح الأطباء بشكل عام أن عليك الجلوس أقل، وممارسة النشاط البدني أكثر




رد مع اقتباس
قديم 12-30-2023, 05:32 PM   #2


الصورة الرمزية بلسم الروح

 
 عضويتي » 59
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » يوم أمس (07:40 PM)
آبدآعاتي » 327,362
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »
 التقييم » بلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond reputeبلسم الروح has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 130
الاعجابات المُرسلة » 161
تم شكري » » 1
شكرت » 0
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

بلسم الروح متواجد حالياً

افتراضي



~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~
(..مَ ـودتيٌ..)..




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخطيط وجبات غذائية للمصابين بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 12-30-2023 05:33 PM
للمصابين بارتفاع ضغط الدم ينبغي ممارسه النشاط معتدل الشدة حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 08-15-2023 09:03 PM
تخطيط وجبات غذائية للمصابين بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 08-15-2023 09:03 PM
علاقة الطماطم بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-27-2022 07:04 PM
مخاطر الإصابة بالمياه الزرقاء للمصابين بارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-26-2022 09:10 AM


الساعة الآن 08:54 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.