أثر الرياضة على الصحة النفسية للطفل

بالإضافة إلى فوائدها الجسدية المعروفة، تتمتع ممارسة الرياضة والنشاط البدني بفوائد مذهلة تنعكس على الصحة العقلية والنفسية للطفل، وهي كما يلي:

عندما يمارس الطفل التمارين الرياضية يتم إفراز السيروتونين في جسمه وهو الهرمون الذي يساهم مباشرة في تعزيز شعور الرضا والسعادة.
ممارسة الرياضة تساهم في تخفيف التوتر والاكتئاب والقلق.
تُعتبر ممارسة الرياضة وسيلة رائعة للمساعدة في مواجهة المشاعر السلبية وتفريغها بشكل صحي.
تزيد ممارسة النشاط البدني من احتمالية بقاء الأطفال على درجة عالية من النشاط وبالتالي تساعدهم على الحصول على نوم أفضل.
تحافظ على لياقة عقل الأطفال ودرجة انتباههم وتركيزهم.
أظهرت الدراسات الحديثة العلاقة الطردية بين زيادة مستويات النشاط البدني بتحسن الأداء المدرسي، وخاصة في مواد الرياضيات والقراءة ومهارات الاحتفاظ بالمعلومات

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز