إعياء عضلي - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

#1  
قديم 12-04-2023, 01:16 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي إعياء عضلي

Facebook Twitter


لإعياء العضلي هو انخفاض في قدرة العضلة على توليد القوة.

قد ينتج الإعياء العضلي من تدريب شديد لكن الإعياء غير السوي قد يكون بسبب عوائق لمراحل عملية الانقباض العضلي أو تداخل مع مراحلها. هناك سببان رئيسيان للإعياء العضلي وهما: القصور في قدرة العصب على توليد إشارة مستدامة (إعياء عصبي)، وتراجع قدرة الليف العضلي على الانقباض (إعياء أيضي).

لا يستخدم هذا المصطلح على النطاق العالمي، ولكنه مصطلح شائع يصف انخفاض القوة الانقباضية نتيجة تأثيرات مباشرة أو غير مباشرة على هذين العاملين:

نقص الركائز (الوقود) داخل الألياف العضلية.

تراكم المستقلبات داخل الألياف العضلية. تؤثر تلك المستقلبات على تحرر شوارد الكالسيوم أو تتداخل مع قدرتها على تحريض الانقباض العضلي.
الركائز

تستخدم الركائز كوقود يدعم التقلص العضلي. تتضمن هذه الركائز جزيئات الأدينوسين ثلاثي الفوسفات والجليكوجين وفوسفات الكرياتين. يرتبط الأدينوسين ثلاثي الفوسفات برأس الميوسين ليطلق سلسلة تبدلات تؤدي في النهاية إلى الانقباض العضلي، وذلك وفقًا لنظرية الخيط المنزلق. يخزن فوسفات الكرياتين الطاقة ليسمح بتوليد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات بسرعة داخل الخلايا العضلية من الأدينوسين ثنائي الفوسفات وأيونات الفوسفات غير العضوية؛ ما يسمح بانقباضات قوية مستمرة تدوم 5- 7 ثوانٍ. يستخدم الجليكوجين، وهو أحد أشكال تخزين الجلوكوز، لتوليد الطاقة بسرعة بمجرد استهلاك مخازن الكرياتين العضلية؛ وهذا يؤدي لتوليد حمض اللاكتيك.

يشكل نقص الركائز أحد أسباب الإعياء الأيضي. يستهلك الجسم الركائز أثناء التمرين، ما يؤدي إلى نقص مصادر الطاقة داخل الخلايا العضلية. وباختصار، تتوقف العضلات عن الانقباض بسبب نقص مصادر الطاقة اللازمة لذلك.
المستقلبات

يطلق اسم المستقلبات على المواد الناتجة عن التقلص العضلي. تتضمن هذه المستقلبات: الكلوريد والبوتاسيوم وحمض اللاكتيك والأدينوسين ثنائي الفوسفات والمغنيسيوم ومركبات الأكسجين التفاعلية والفوسفات غير العضوي. يؤدي تراكم المستقلبات بشكل مباشر أو غير مباشر إلى إعياء أيضي داخل الألياف العضلية عبر تأثيرها على تحرر شوارد الكالسيوم من الشبكة الساركوبلازمية أو مساهمتها بانخفاض حساسية جزيئات الانقباض -الأكتين والميوسين- للكالسيوم.
الكلوريد

يثبط الكلوريد داخل الخلوي انقباض العضلات جزئيًا؛ أي أنه يمنع الانقباض العضلي المحرض بالإنذارات الكاذبة -المنبهات البسيطة التي قد تؤدي للانقباض (كما في الرمع العضلي).
البوتاسيوم

تؤدي التركيزات العالية من البوتاسيوم إلى انخفاض كفاءة الخلايا العضلية أيضًا؛ ما يسبب التشنج والإعياء. يتراكم البوتاسيوم ضمن النبيبات المستعرضة وحول الألياف العضلية إثر مرور الإشارات المنبهة (جهد الفعل). يغير انتقال شوارد البوتاسيوم الكمون الغشائي المحيط بالألياف العضلية. يؤدي تغير كمون الغشاء إلى انخفاض تحرير الكالسيوم من الشبكة الساركوبلازمية.
حمض اللاكتيك

ادعى اعتقاد سابق أن الإعياء العضلي ينجم عن تراكم حمض اللاكتيك. بني هذا الافتراض على فكرة امتلاك حمض اللاكتيك تأثير مخمر على العضلات؛ الأمر الذي يثبط قدرتها على الانقباض. ما يزال تأثير حمض اللاكتيك على الأداء غير مثبت لغاية الآن، ولكنه قد يساهم في الإعياء العضلي أو يمنعه.

ينتج حمض اللاكتيك عن عملية التخمير، وقد يساهم في زيادة الحموضة داخل الخلوية. قد يقلل ارتفاع الحموضة من حساسية جهاز الانقباض لشوارد الكالسيوم، ولكنه سيزيد تركيزها في السيتوبلازم عبر تثبيط المضخة الكيميائية التي تنقل الكالسيوم خارج الخلية بشكل نشط. يعاكس ذلك تأثير البوتاسيوم المثبط على كامن الفعل العضلي. يملك حمض اللاكتيك أيضًا تأثير مثبط على أيونات الكلوريد في العضلات ليقلل بذلك من تأثيرها المثبط للانقباض، وهذا يجعل أيونات البوتاسيوم المؤثر المقيد الوحيد للانقباض العضلي. مع ذلك، ستكون تأثيرات البوتاسيوم أقل بكثير لو لم يزيل حمض اللاكتيك أيونات الكلوريد. في النهاية، لا يوجد لغاية الآن دليل قاطع على تقليل حمض اللاكتيك من الإعياء عبر زيادة الكالسيوم داخل الخلايا أو زيادته نتيجة انخفاض حساسية جزيئات الانقباض للكالسيوم.

يستخدم حمض اللاكتيك الآن كمقياس لفعالية تدريبات التحمل مع السعة القصوى للأكسجين.




رد مع اقتباس
قديم 12-04-2023, 01:18 PM   #2


الصورة الرمزية اعشق ملامحك

 
 عضويتي » 33
 جيت فيذا » Nov 2022
 آخر حضور » 10-28-2024 (06:47 PM)
آبدآعاتي » 282,881
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » اعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond reputeاعشق ملامحك has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 98
الاعجابات المُرسلة » 192
مَزآجِي   :
 آوسِمتي »

اعشق ملامحك متواجد حالياً

افتراضي



سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ألم عضلي حكاية ناي ♔ › ~•₪• منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة~•₪• 1 01-12-2024 08:16 AM
وهن عضلي حكاية ناي ♔ › ~•₪• منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة~•₪• 1 01-12-2024 08:10 AM
إعياء الجهاز العصبي المركزي حكاية ناي ♔ › ~•₪• منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة~•₪• 1 12-21-2023 05:43 PM
صرع رمعي عضلي حكاية ناي ♔ › ~•₪• منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة~•₪• 1 12-12-2023 01:55 PM
إعدام 16 مليون طائر في اليابان بسبب تفشي فيروس إنفلونزا الطيور حكاية ناي ♔ › ~•₪• الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• 2 03-19-2023 07:23 AM


الساعة الآن 05:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.