هل حمض الفوليك يحمي الجنين من التشوهات

بساهم حمض الفوليك أسيد في حماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية سواء أكانت ناتجة عن أسباب جينية أو غير جينية.
حيث يعمل على حماية الجنين من تشوهات الأعصاب والدماغ والعمود الفقري، كما يعمل أيضًا على منع إصابة الجنين بالإعاقات، بالإضافة إلى فوائده الرائعة في الحفاظ على بشرة الأم وشعرها أثناء فترة الحمل، لذا يوصي الأطباء بتناول 400 مليجرام من حمض الفوليك يوميًا سواء أكان ذلك عن طريق المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك أسيد.

ومن الجدير بالذكر أن حمض الفوليك أسيد يتواجد بوفرة في الأطعمة التالية:

الخبز.
المعكرونة.
الأرز.
المنتجات المصنوعة من دقيق الذرة عمومًا.
الفول.
البازلاء.
العدس.
البرتقال.
القرنبيط.
كافة أنواع الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة كالسبانخ

عساكـ على القوهـ وفي انتظارجديدك
جنائن الورد لك ولقلمك الرائع
دمت بود