كيف يواجه مرضى القلب إرتفاع ضغط الدم - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 321
عدد  مرات الظهور : 7,075,354
عدد مرات النقر : 300
عدد  مرات الظهور : 7,075,351
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,075,390
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,075,390
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,075,390

عدد مرات النقر : 8
عدد  مرات الظهور : 593,509

عدد مرات النقر : 16
عدد  مرات الظهور : 588,098

عدد مرات النقر : 11
عدد  مرات الظهور : 588,622
العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-04-2023, 03:30 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي كيف يواجه مرضى القلب إرتفاع ضغط الدم

Facebook Twitter



أصبح ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر الأمراض شيوعآ وإنتشارآ بين الكثيرين ، فإرتفاع ضغط الدم هو مرض العصر الحالي الأكثر خطورة ويليه داء السكري ، حيث سجلت الحالات المصابة بضغط الدم المرتفع زيادة كبيرة في السنوات والأخيرة ، وتشهد نسبة الإصابة بالمرض تزايدآ واضحآ وملحوظآ بين الكثيرين وفي مختلف دول العالم ، ويعرف المرض بشكل مبسط أنه هو حالة زيادة في ضغط دم الشرايين يسميها بعض الأطباء المختصيب بأمراض القلب بتوتر الشرايين ، حيث يعجز القلب عند إرتفاع ضغط الدم الموجود بالشرايين عن مواكبة هذا الإرتفاع مما يتسبب في هذه الحالة المرضية الخطيرة .
والعلاقة بين أمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم هي علاقة وثيقة وخطيرة ، فيقول بعض أطباء القلب أن أمراض القلب وفرط ضغط الدم هما وجهان لعملة واحدة ، حيث يتسبب إرتفاع ضغط الدم في الإصابة بأمراض القلب نتيجة عجز القلب عن مواجهة إرتفاع ضغط الدم ، فتتعرض عضلة القلب للإصابة بالضعف والقصور ، كما أكدت الإحصائيات الحديثة التي أجرتها منظمات الصحة المختصة بدراسة أمراض القلب أن نسبة 40 % من مرضى إرتفاع ضغط الدم يتعرضون للإصابة بأمراض القلب الخطيرة ، لذلك يجب على مرضى إرتفاع ضغط الدم مواجهة مرضهم بقوة تجنبآ لمضاعفاته الخطيرة وتجنبآ لإضرار هذا المرض بالقلب .
ويؤكد الأطباء أن إرتفاع ضغط الدم يجب مواجهته خاصة بالنسبة لمرضى القلب كما أن السيطرة على المرض ومضاعفاته أمرآ بسيطآ طالما أن المريض يتبع بعض القواعد الحياتية والسلوكية التي تساعده في التخلي عن عاداته السيئة للتعايش مع مرضه والتحكم فيه والسيطرة عليه .
1 – البدء في نظام غذائي لفقدان الوزن : أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن نسبة كبيرة من المصابين بمرض إرتفاع ضغط الدم يعانون بالأساس من السمنة أو من زيادة في الوزن وزيادة في نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالدم .
لذلك فعلى مريض ضغط الدم المرتفع لو أراد السيطرة على مرضه أن يقوم بإتباع نظام غذائي صحي لإنقاص وزنه وإنقاص نسبة الدهون الضارة من جسمه ، ولكي يأتي النظام الغذائي بنتيجة جيدة يجب أن يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات بالإضافة للدهون المفيدة غير المشبعة الموجودة في بعض الأسماك وزيت الزيتون ، كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات المفيدة والغنية أيضآ بالألياف الطبيعية ، ويمكن أيضآ الإعتماد على العصائر الطبيعية المعدة منزليآ غير المحلاة ، ومن المهم أيضآ لمرضى ضغط الدم المرتفع الاستغناء عن الأملاح المركزة في الطعام حتى يبدأ ضغط الدم في التوازن ، كما يمكن الاستغناء عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أبرزها المخبوزات والأرز وغيرها ، مع الإعتدال أيضآ في تناول كمية النشويات .
2 – ممارسة الرياضة : تعد ممارسة التمارين الر ياضية هي أحد أهم العوامل المساعدة لإنقاص الوزن والدهون الضارة عند مريض ضغط الدم المرتفع ، كما أن الرياضة تحمي من الإصابة بامراض القلب ، كما تزيد ممارسة الرياضة من قدرة الجسم على حرق الدهون الضارة وبالتالي يرجع ضغط الدم لوضعه الطبيعي دون الإصابة بإرتفاع كبير ودون أيضآ أن ترتفع نسبة الدهون والكولسترول بالدم ، وتساعد ممارسة الرياضة بإنتظام على عدم اكتساب وزن زائد في المستقبل ، حيث تزيد الكتلة العضلية بالجسم فتقوم هذه العضلات بحرق الدهون كلما بدأ الجسم في تخزينها ، ويؤكد الأطباء أنه يجب على المرضى بعد فقد الوزن المحافظة على وزنهم الجديد وعلى نسبة الدهون القليلة بالدم ، حتى لا يصاب المريض بمضاعفات نتيجة أمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم أيضآ .




رد مع اقتباس
قديم 01-04-2023, 03:34 PM   #2


الصورة الرمزية احساس

 
 عضويتي » 61
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » 10-28-2024 (06:08 PM)
آبدآعاتي » 282,808
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » احساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond reputeاحساس has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 89
الاعجابات المُرسلة » 169
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

احساس متواجد حالياً

افتراضي



يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي




رد مع اقتباس
قديم 01-05-2023, 03:25 PM   #3


الصورة الرمزية حكاية ناي ♔

 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
sms ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

حكاية ناي ♔ متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني حضوركم




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض إرتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-15-2024 12:08 PM
الوقاية من إرتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-07-2023 06:45 PM
إرتفاع ضغط الدم هل يدل على مرض القلب ؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-05-2023 03:25 PM
دراسة : نصف مرضى ضغط الدم لا يعلمون بمرضهم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-01-2023 06:30 PM
ما هو إرتفاع ضغط الدم البابي ؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-01-2023 06:29 PM


الساعة الآن 05:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.