الآثار قصيرة المدى المترتبة على الإفراط في تناول الطعام

الشعور بالكسل، الخمُول، النُعاس والتّعب.
حُرقة المعدة والحمُوضة.
الشعور بالغثيان.
امتلاء المعدة بالغازات.
تتسارع عملية الأيْض.

الشعور بالكسل، الخمُول، النُعاس والتّعب: مع الاستمرار بتناول الطعام بعد الامتلاء، تتمدّد المعدة لاستيعاب كمية الطعام التي يستهلكُها الجسم، وبالتالي تضغط على أعضاء الجسم الداخلية، هذا يتسبّب في الإحساس بالتُخمة وعدم الارتياح والانتفاخ.

حُرقة المعدة والحمُوضة: عند تناول ما يزيد عن حاجة الجسم، تعمل الأعضاء بجُهدٍ أكبر للتعامُل مع الكميّات الزائدة؛ فتُنتِج الهرمونات والإنزيمات بكثرة، حيثُ تُفرز المعدة حِمض الهيدروكلوريك، وعند الإفراط في الأكل -خاصةً الأطعمة الدُهنية- فإنّ الحِمض يصعد إلى المريء مُسببًا بذلك حُرقة في المعدة وحمُوضة (طعم حامض وإحساس بالحُرقة بطول مجرى الطعام)، زِدْ على ذلك أنّ المشكلة تزداد إذا تمّ تناول هذه الكميه من الطعام قبل موعِد النوم حيثُ أنّ الاستِلقاء يجعلُ هذه الآثار تزدادُ سوءًا.

الشعور بالغثيان: ذلك أن الإفراط في تناول الطعام بكميّات كبيرة تفوقُ قُدرة المعدة، يؤدي إلى التقيؤ وتعسُّر الهضم.

امتلاء المعدة بالغازات: فتشعر بالانتفاخ وعدم الراحة.

تتسارع عملية الأيْض: (التمثيل الغذائي) في محاولةٍ لحرقِ الدهون، لذا قد تشعر بحرارة جسدِك، ازدياد كمية العَرَق، الدُوار

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز

اسعدني حضوركم