ما هي سلبيات الدراجة الهوائية

ألم في الرقبة.
حدوث ألم في اليد.
آلام في الذراع.
حدوث آلام في الذراع.
حدوث آلام أسفل الظهر.

بالرغم من فوائدها الكبيرة هناك مجموعة من التأثيرات السلبية التي يمكن أن تنتج عن ممارسة رياضة رُكوب الدّراجة الهَوائية، وأهمها ما يلي:

ألم في الرقبة: نتيجة انخفاض مرونة الجزء العلوي من الظهر والرقبة ويصبح تدوير الرأس، وثني الرقبة إلى الأمام أمر صعب ومؤلم.

حدوث ألم في اليد: نتيجة تهيج العصب الذي يمر على الجانب السفلي من المعصم، وتعرف هذه المشكلة طبياً باسم اعتلال العصب الزندي.

آلام في الذراع: وهو ألم شديد في الذراع الأمامية يصيب نهاية اللفة مما يجعل الإمساك باليد أمراً صعباً.

ألم أسفل الظهر: وهو عبارة عن ألم حاد في الجزء السفلي من الظهر ويمكن أن يمتد الألم إلى الأرداف والفخذين ويرافقها الشعور بالتيبس عند النهوض من الجلوس.

حدوث ألم في الركبة: الإفراط في تمرينات الدراجة الهوائية يحدث ضرراً في الركبة، حيث يؤدي إلى عدم توازن التوتر عبر غطاء الركبة، ويعرف هذا بمتلازمة الفخذ الرضفي.

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود