ما هو الاحتراق الوظيفي؟

الاحتراق الوظيفي هو الإرهاق الناتج عن العمل لفترات طويلة ويُمكن وصفه بأنَّه حالة من الإرهاق الجسدي والنفسي والعقلي الذي ينتج عن التعرض المُستمر لمصادر الإجهاد المُرتبطة بالعمل. عادةً ما يشعر الشخص الذي يُعاني من الاحتراق الوظيفي بمشاعر سلبية ورغبة في الانعزال والابتعاد عن جميع المهام المطلوبة، بالإضافة إلى شعور بانخفاض الإنجاز الشخصي وعدم الرضا عن النفس.

في واقع الأمر، يُمكن أن يُؤثِّر الإرهاق الناتج عن العمل على الأفراد في أي مهنة، بدءًا من العاملين في المهن البسيطة إلى المدراء التنفيذيين، وغالبًا ما ينتج هذا الإرهاق عن العمل لفتراتٍ طويلة أو العمل على مهام صعبة ومُعقدة تحتاج إلى مجهود ذهني كبير علاوة على فقدان الشعور بالحرية الشخصية بسبب الارتباط بمُتطلبات العمل.

نظرًا لأنَّ أغلب الناس يقضون عدد ساعات كبير من يومهم في العمل، يُمكن القول أنَّه لا أحد غير مُعرَّض لمُشكلة الاحتراق الوظيفي. لذلك من المُهم أن تنظر إلى حياتك المهنية وتُراجع مدى رضاك عنها بين الحين والآخر، فإذا كنت تكره وظيفتك أو تخشى الذهاب إلى العمل أو تشعر بالكسل أثناء العمل أو لا تشعُر بالرضا عمومًا عمّا تفعله، فأنت في الغالب تُعاني من أعراض الاحتراق الوظيفي، بما يشمله من تأثيرات خطيرة على حياتك المهنية.

ومن المُهمّ أن تعلم أنَّ أسباب وأعراض الاحتراق الوظيفي تتنوَّع وتختلف من شخصٍ لآخر وفقًا لطبيعة عمل كل شخص بالإضافة إلى طبيعة الشخص نفسه. لذلك، من المُهم أن تكون على درايةٍ بهذه الأعراض وأن تسعى للوقاية منها ومُعالجتها متى وُجدت.

طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية