الأعراض الإدراكية والمعرفية

يُمكن أن يؤثر الضغط النفسي كذلك على أدائنا الإدراكي، ممّا يؤدي إلى تغييرات ملحوظة في طريقة تفكيرنا ومُعالجتنا للمعلومات. قد تشمل الأعراض المعرفية المُرتبطة بالتوتر ما يلي:

الأفكار المُتسارعة أو عدم القدرة على تهدئة العقل، ممّا يُؤدي غالبًا إلى صعوبة التركيز أو النوم.

الأفكار المُتطفِّلة أو الوسواسية والتي تأتي في صورة أنماط مُتكرِّرة ومُستمرة ممّا بدوره قد يُساهم في زيادة القلق.

صعوبة في التركيز لفترات طويلة ممّا يجعل إكمال المهام أو استيعاب المعلومات أمرًا صعبًا.

سوء الحكم أو اتخاذ القرار لأنَّ الضغط النفسي يُضعف التفكير المنطقي والعقلاني.

أنماط التفكير السلبي أو النقد الذاتي المُفرِط، مما يؤدي إلى تضخيم التوتر وتقليل احترام الذات.

مشاكل الذاكرة أو النسيان، مثل نسيان المواعيد المهمة أو صعوبة التذكر.