نصائح للتخلص من الإمساك للأطفال بالمنزل

يستلزم أن يشرب الطفل الملين مع الماء طوال اليوم، يتم تضمين الزيت في الوجبات ومع الوجبات الخفيفة كلما نفع ذلك ويقدم ما بين الوجبات.
إضافة الدهون الصحية داخل النظام الغذائي لطفل للمساهمة في المحفاظة على ترطيبالبراز.
للمحافظة على الترطيب يمكن استعمال زيت جوز الهند وحليب جوز الهند كامل الدسم وكذلك يمكن تناول الأفوكادو أو زيت الكتان وزبدة الجوز والأسماك الدهنية. ي
متاح إضافة ملعقة كبيرة أو نحو ذلك إلى العصائر دون إضافة الكثير.
تناول الكثير من المنتجات المليئة بالمياه مثل البطيخ والتوت والفلفل والكمثرى والمانجو والحمضيات والخيار والعنب وذهذا سيساعد في ليونة البراز في حالة كان الطفل لا يحب الماء.
تناول الأطعمة المليئة بالألياف مثل الحبوب الكاملة كدقيق الشوفان ومعه بعض من زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي اليومي للطفل، لكن يجب شرب الكثير من الماء والدهون الصحية والأطعمة المليئة بالماء لدعم الجهاز الهضمي على العمل بشكل سليم، وإلا فقد يكون الوضع أسوأ.
مساعدة الطفل على تحريك جسده طوال الوقت خلال النهار لأن هذا يمكن أن يساهم في حركة البراز بالامعاء، مثل الركض أو اقفز أو اليوجا، يمكن تشجعهم للجلوس في وضع القرفصاء والبقاء في وضع القرفصاء لمدة طويلة من الوقت.
تحفيز الطفل على التبرز عندما يحتاج إلى هذا، بدلاً من عدم المحاولة، سواء كان داخل الحفاضات أو من خلال استخدام الحمام.
يجب خلق وضعًا مريحًا داخل الحمام لمساعدة الطفل، يمكن منحه كتاب في الحمام، فالكتب طريقة جيدة لتحفيز الطفل على الاسترخاء على الوضع في بعض الأوقات، سيحتاج الطفل الصغير إلى الجلوس والقيام بنشاط ما أثناء وجوده في الحمام لمساعدته على الاسترخاء بقدر كافي لإتمام الأمر.
يمكن استعمال كرسي نونية القرفصاء أو ضعي كرسيًا تملكينه بالفعل أمام نونية كبيرة بحيث يكون الطفل على وضع أفضل لتجنب الارهاق، يجب ألا تتدلى أرجله من القصرية.
استعمال نونية الأطفال الصغار التي تعطي لهم وضعًا جيدًا مع ثني الركبتين، كما يستلزم عمل روتين لاستعمال الطفل للنونية، وامنح الطفل فرصًا منظمة للذهاب خلال النهار، في الاغلب ما يكون أفضل توقيت هو بعد وجبة الإفطار أو قبل وجبة العشاء لأنها تعد أوقات مناسبة لإدراج هذا في الجدول الزمني الذي للطفل

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز