حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية منها - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 321
عدد  مرات الظهور : 7,075,820
عدد مرات النقر : 300
عدد  مرات الظهور : 7,075,817
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,075,856
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,075,856
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,075,856

عدد مرات النقر : 8
عدد  مرات الظهور : 593,975

عدد مرات النقر : 16
عدد  مرات الظهور : 588,564

عدد مرات النقر : 11
عدد  مرات الظهور : 589,088
العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-21-2022, 08:14 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية منها

Facebook Twitter







يوجد بعض الاعراض التي تحدث للإنسان قبل ارتفاع ضغط الدم وهي تسمى حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، والتي من الممكن ان تتطور معه ليصبح الانسان مصاب ب ارتفاع ضغط الدم، لذا عليك ان تأخذ حذرك فور الشعور باي عرض من اعراض حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، واتباع بعض تعليمات الطبيب والتي يكون من ضمنها تغيير في نمط الحياة، وممارسة بعض التمارين الرياضية، والابتعاد عن بعض الأطعمة الضارة.
حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم


يعتبر الأشخاص المصابون بمرض ارتفاع ضغط الدم عادة ما يكونوا عرضة للإصابة بالكثير من الامراض، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تعد الدرجة الأولى التي تعطى للضغط هي مقياس الضغط الذي يقع على شريان الدم اثناء ضرب القلب، وتتراوح درجته الطبيعية ما بين 120 درجة الى 140 درجة موجودة في الزئبق، اما عن الدرجة المنخفضة هي التي تعرض الضغط الموجود على شريان الدم بين نبضات القلب، وعادة ما يكون ما بين 80 مليميتر الى 89 مليميتر من درجات الزئبق.
اعراض ارتفاع ضغط الدم



يوجد العديد من العوامل المختلفة والتي يمكن ان تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، فهناك بعض الاعراض التي يمكن ان نلاحظها قبل الاصابة بارتفاع ضغط الدم، وحتى نتجنب الإصابة بذلك المرض علينا ان نعرف ما هي أسباب الاصابة بارتفاع ضغط الدم.
الاشياء التي تؤدي لارتفاع ضغط الدم


1_ السمنة الذائدة يمكن ان تكون من اهم العوامل التي تؤدي لارتفاع ضغط الدم.

2_ يعد الذكور هم أكثر عرضة بالإصابة بمرض ضغط الدم من النساء.

3_ أيضا العامل الوراثي من الأشياء الهامة والتي غالبا ما ينتقل ذلك المرض للأبناء والاحفاد.

4_ كما ان الشباب في سن المراهقة هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض من البالغين.

5_ كما ان قلة الرياضة والركود الجسدي من الاسباب الهامة للإصابة بالمرض، وذلك لان الحركة من الأشياء الهامة التي تجدد الدم في الشرايين.

6_ من اهم الأشياء التي عليك اتباعها حتى لا تصاب باي مرض هي النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، كما عليك ان تأكل طعام به كميات قليلة من البوتاسيوم، فهم من اهم الأشياء التي تنظم ضغط الدم في الجسم.

7_ هنا أيضا بعض العادات الخاطئة التي يمارسها الانسان والتي يمكن ان تصيب الجسم بالكثير من الامراض هي التدخين والتبغ.

8_ يمكن أيضا مصابي تصلب الشرايين او ارتفاع الكوليسترول، ومرض السكري أيضا هم من الناس الاكثر عرضة للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.
كيفية الوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم


1_ يجب ان يكون نظام غذائي صحي يحتوي على بعض المكونات الهامة، منها الخضراوات والفاكهة وايضا الحبوب الكاملة، كما لابد ان يحتوي على منتجات الالبان الخالية من الدسم، كما لابد ان يكون الطعام خالي من الدهون المشبعة.

2_ اتباع بعض الحمية الغذائية للتخلص من الوزن الزائد حتى نتجنب الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.

3_ لابد من تقليل كميات الملح في الطعام بقدر الإمكان.

4_ ممارسة التمارين الرياضية والتي لها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم.




رد مع اقتباس
قديم 12-21-2022, 08:19 PM   #2


الصورة الرمزية مجنون بحبك

 
 عضويتي » 67
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » 10-28-2024 (08:17 PM)
آبدآعاتي » 252,831
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » مجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 85
الاعجابات المُرسلة » 205
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

مجنون بحبك متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز




رد مع اقتباس
قديم 12-23-2022, 07:47 PM   #3


الصورة الرمزية حكاية ناي ♔

 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:17 PM)
آبدآعاتي » 3,698,462
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2102
الاعجابات المُرسلة » 745
مَزآجِي   :  08
sms ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

حكاية ناي ♔ متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني حضوركم




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارتفاع ضغط الدم الكلوي وكيفية الوقاية منه حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-14-2024 07:59 AM
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-14-2024 07:59 AM
ارتفاع ضغط الدم الكلوي وكيفية الوقاية منه حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-27-2022 07:03 PM
اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ بعد الولادة وكيفية علاجه حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-26-2022 09:10 AM
ماهى اعراض واسباب ارتفاع السكر في الدم وكيفية التعامل معه ؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 12-01-2022 05:34 PM


الساعة الآن 05:30 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.