الجلوس تحت منضدة

قم بتغطية رأسك ورقبتك وجسمك بالكامل إن أمكن، أسفل منضدة أو مكتب متين، وتجنب القرب من أي جدار داخلى أو أثاث منخفض كي لا يقع عليك، تمسك بهذا الوضع حتى يتوقف الاهنزاز.

تسسّلم الأيآدي المخمليه ,
لِ روعـة مآجلبتْ