كيفية الوقاية من انخفاض ضغط الدم

– الابتعاد عن شرب المشروبات الكحولية .
– ممارسة التمارين الرياضية باستمرار .
– عند النهوض من الفراش يجب الجلوس قليلاً و عدم الوقوف مباشرة .
– عدم حمل الأشياء الثقيلة و القيام بمجهودات زائدة عن الحد .
– عدم ملئ المعدة بالكثير من الطعام في كل وجبة .
– تناول أطعمة طبيعية مفيدة لضغط الدم المنخفض مثل الجزر و البنجر .
– شرب كوب من الماء و الملح مرتين في اليوم لرفع الضغط .

طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية

اسعدني حضوركم