أعشاب مفيدة لخفض الدهون الثلاثية

توجد بعض الأعشاب التي يُمكن أن يُساهم تناولها في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، وتوضح النقاط الآتية بعض هذه الأعشاب، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل تناول أي منها خاصةً بكمياتٍ كبيرة:


القرفة

أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ تناول مكملات القرفة يُمكن أن يُساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم، ولكن يُنصح بتجنب تناولها خاصةً بكمياتٍ كبيرة من قِبل مرضى السكري، والكبد، والذين يتناولون أدوية القلب.[١][٢]


الزنجبيل

يُمكن أن يُساهم تناول الزنجبيل سواءً على شكل شاي أو مكملات في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، بالإضافة إلى الكوليسترول وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت حوله، إلا أنَّه يُنصح بتجنب تناوله بكمياتٍ كبيرة من قِبل الحوامل، ومرضى اضطرابات النزيف، ومرضى القلب.[٣][٤]


الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر أحد أنواع الأعشاب التي يُمكن أن يُساعد تناولها على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم وفقًا لبعض الدراسات الأولية التي أجريت عليه، ممّا يُمكن أن يُساهم في خفض احتمالية الإصابة بالعديد من أمراض القلب، ولكن يُنصح بتجنب تناوله بكمياتٍ كبيرة خاصةً من قِبل الذين يُعانون من حساسية الكافيين، وأمراض الكبد

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

اسعدني حضوركم

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري

اسعدني حضوركم