السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 322
عدد  مرات الظهور : 7,147,812
عدد مرات النقر : 301
عدد  مرات الظهور : 7,147,809
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,147,848
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,147,848
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,147,848

عدد مرات النقر : 9
عدد  مرات الظهور : 665,967

عدد مرات النقر : 19
عدد  مرات الظهور : 660,556

عدد مرات النقر : 12
عدد  مرات الظهور : 661,080

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-02-2023, 02:02 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (07:59 PM)
آبدآعاتي » 3,698,506
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 746
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم

Facebook Twitter


الشخص الخامل.
شخص متوسط النشاط.
الشخص النشط.
الحامل والمرضع.

تختلف السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم تبعًا لعدة عوامل منها العمر والجنس والوزن والطول، كذلك النشاط البدني للشخص. كما ترتبط حاجة الجسم للسعرات الحرارية بعوامل أخرى مثل طريقة استهلاك تلك السعرات، إذ يعتمد تقدير الاحتياج اليومي للسعرات على معادلة الاحتياج التقديري للطاقة، كذلك النشاط البدني للشخص وذلك على النحو التالي:

الشخص الخامل: هو الشخص الذي تعتبر أنشطة حياته اليومية قليلة، فمثلًا الشخص الخامل الذي يتراوح عمره بين 36 و40 عام، يحتاج إلى 2400 سعرة حرارية في اليوم.

شخص متوسط النشاط: وهو الشخص الذي يؤدي أنشطة الحياة اليومية ويمارس رياضة المشي لمسافة تصل حتى 5 كيلو مترات. فمثلًا يحتاج الشخص متوسط النشاط الذي يتراوح عمره بين 36 و40 عام إلى 2600 سعرة حرارية.

الشخص النشط: هو شخص يمارس رياضة المشي لمسافة تتجاوز 5 كيلومترات. على سبيل المثال يحتاج هذا الشخص النشط إذا كان عمره بين 36 و40 عام إلى 2800 سعرة حرارية.

الحامل والمرضع: تتطلب فترة الحمل والإرضاع زيادة العناصر الغذائية، خاصة في الأشهر الستة الأخيرة. إذ ينبغي زيادة 300 سعرة حرارة يوميًا آخر ستة أشهر من الحمل، و500 سعرة خلال فترة الرضاعة. ولا بد من التنويه إلى أن حاجة السعرات الحرارية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يكون قليل.




رد مع اقتباس
قديم 11-02-2023, 02:02 PM   #2


الصورة الرمزية صمتي شموخي

 
 عضويتي » 21
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:28 PM)
آبدآعاتي » 325,641
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » صمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond reputeصمتي شموخي has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 75
الاعجابات المُرسلة » 127
مَزآجِي   :
 آوسِمتي »

صمتي شموخي متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كم نسبة الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم في اليوم حكاية ناي ♔ - › ~•₪•هديرَ الورق ، الـعَـآمُ~•₪• ! 1 01-27-2024 07:59 AM
كمية الحليب التي يحتاجها المولود في اليوم الأول حكاية ناي ♔ الأُمِ وَ الطِفلُ! 1 12-30-2023 06:02 PM
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 11-02-2023 02:03 PM
كيف احسب السعرات الحرارية التي احتاجها حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 11-02-2023 02:01 PM
كم عدد السعرات الحرارية التي يستطيع الدماغ أن يحرقها بالتفكير؟ حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 4 11-28-2022 04:15 PM


الساعة الآن 01:23 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.