تغييرات نمط الحياة تقلل من الحاجة إلى أدوية ضغط الدم - منتديات احساس ناي

 ننتظر تسجيلك هـنـا

{ فَعِاليَآت احساس ناي ) ~
                             


عدد مرات النقر : 322
عدد  مرات الظهور : 7,214,950
عدد مرات النقر : 301
عدد  مرات الظهور : 7,214,947
عدد مرات النقر : 197
عدد  مرات الظهور : 7,214,986
عدد مرات النقر : 166
عدد  مرات الظهور : 7,214,986
عدد مرات النقر : 185
عدد  مرات الظهور : 7,214,986

عدد مرات النقر : 9
عدد  مرات الظهور : 733,105

عدد مرات النقر : 19
عدد  مرات الظهور : 727,694

عدد مرات النقر : 12
عدد  مرات الظهور : 728,218

العودة   منتديات احساس ناي > ۩۞۩{ قسم الاسره والمجتمع }۩۞۩ > ›التُفَآحِ الأخضَرُ!

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-21-2022, 08:18 PM
حكاية ناي ♔ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
Awards Showcase
 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (07:59 PM)
آبدآعاتي » 3,698,506
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة : 2102
الاعجابات المُرسلة » 746
مَزآجِي   :  08
?? ??? ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
?? ??? ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 
افتراضي تغييرات نمط الحياة تقلل من الحاجة إلى أدوية ضغط الدم

Facebook Twitter




خفض الرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، من الحاجة إلى الأدوية الخافضة للضغط عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة، وقد أدى برنامج لمدة 16 أسبوعًا، ركز على نظام DASH الغذائي، وإدارة الوزن وممارسة الرياضة، إلى الانخفاض الأكثر قوة في ضغط الدم .
خفض ضغط الدم بدون أدوية

خفض الرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، من الحاجة إلى الأدوية الخافضة للضغط في غضون 16 أسبوعًا، بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة، وفقًا لدراسة قدمت في جلسات علمية حول ارتفاع ضغط الدم عام 2018 لجمعية القلب الأمريكية، وهو مؤتمر سنوي يركز على التطورات الحديثة في أبحاث ارتفاع ضغط الدم، وتعد تغييرات نمط الحياة هي الخطوة الأولى في الحد من ضغط الدم، وفقا لرابطة أمراض القلب الأمريكية للقلب / الجمعية الأمريكية للقلب .
وقال الدكتور هيندرليتر، وهو أستاذ مشارك في الطب ب جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل : ” إن تعديلات نمط الحياة، بما في ذلك الأكل الصحي والتمارين المنتظمة، يمكن أن تقلل إلى حد كبير عدد المرضى الذين يحتاجون إلى دواء يخفض ضغط الدم، وهذا هو الحال على وجه الخصوص بين الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم في نطاق 130 إلى 160 ملم زئبقي، ومن 80 إلى 99 في الدم الانبساطي ” .
الأكل الصحي والتمارين المنتظمة وخفض ضغط الدم

درس الباحثون 129 من الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، والذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 80 عاما، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وكانت ضغوطات دم المرضى بين 130-160 / 80-99 ملم زئبقي، لكنهم لم يأخذوا أدوية لخفض ضغط الدم في وقت الدراسة، وأكثر من نصفهم كانوا مرشحين للأدوية الخافضة للضغط في بداية الدراسة، وفقا للمبادئ التوجيهية الأخيرة .
قام الباحثون بتعيين كل مريض بشكل عشوائي في واحد من ثلاثة تدخلات لمدة 16 أسبوعًا، قام المشاركون في مجموعة واحدة بتغيير محتوى نظامهم الغذائي وشاركوا في برنامج إدارة الوزن، الذي يتضمن المشورة السلوكية وممارسة الإشراف ثلاث مرات أسبوعيا، وقاموا بتغيير عاداتهم الغذائية إلى خطة داش، وهي طريقة غذائية ثبت أنها تقلل ضغط الدم، وتركز حمية داش DASH على الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والتقليل من استهلاك اللحوم الحمراء والملح والحلويات، وقام المشاركون في المجموعة الثانية بتغيير النظام الغذائي فقط، مع التركيز على نظام DASH الغذائي بمساعدة خبير التغذية، والمجموعة الثالثة لم تغير ممارستها أو عادات الأكل .
حمية داش وضغط الدم

1- فقد أولئك الذين تناولوا نظام داش الغذائي والمشاركة في مجموعة إدارة الوزن، ما مقداره 19 رطلًا، وخفض ضغط الدم بمقدار 16 ملم زئبقي في المتوسط، ​​و 10 ملم زئبق من الضغط الانبساطي في نهاية الأسابيع الستة عشر .
2- أولئك الذين يتبعون فقط خطة تناول الطعام داش، كان ضغط الدم ينقص متوسط ​​11 في ضغط الدم الانقباضي، و 8 في ضغط الدم الانبساطي .
3- شهد البالغين الذين لم يغيروا عادات الأكل أو ممارسة الرياضة الحد الأدنى من انخفاض ضغط الدم، بمتوسط ​​3 في ضغط الدم الانقباضي، و 4 في ضغط الدم الانبساطي .
وبحلول نهاية الدراسة، كان 15 في المائة فقط من أولئك الذين غيروا نظامهم الغذائي وعاداتهم في ممارسة التمارين الرياضية، يحتاجون إلى أدوية خافضة للضغط، على النحو الموصى به من قبل الخطوط التوجيهية AHA / ACC لعام 2017، مقارنة بـ 23 في المائة في المجموعة التي غيرت نظامهم الغذائي فقط، ومع ذلك، لم يكن هناك أي تغيير في الحاجة إلى الأدوية بين أولئك الذين لم يغيروا عاداتهم الغذائية أو ممارسة الرياضة – ما يقرب من 50 في المائة استمروا في تلبية معايير العلاج من تعاطي الأدوية .
وقال هيندرليتر إنه يشك في أن تعديلات نمط الحياة، ستكون مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من مخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفي المرضى الذين يتناولون أدوية لارتفاع ضغط الدم، ولكن هذا يحتاج إلى تأكيد في الدراسات المستقبلية .




رد مع اقتباس
قديم 12-21-2022, 08:19 PM   #2


الصورة الرمزية مجنون بحبك

 
 عضويتي » 67
 جيت فيذا » Dec 2022
 آخر حضور » يوم أمس (06:28 PM)
آبدآعاتي » 252,847
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » مجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond reputeمجنون بحبك has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 85
الاعجابات المُرسلة » 205
مَزآجِي   :
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

مجنون بحبك متواجد حالياً

افتراضي



عساكـ على القوهـ وفي انتظارجديدك
جنائن الورد لك ولقلمك الرائع
دمت بود




رد مع اقتباس
قديم 12-23-2022, 07:47 PM   #3


الصورة الرمزية حكاية ناي ♔

 
 عضويتي » 16
 جيت فيذا » Sep 2022
 آخر حضور » يوم أمس (07:59 PM)
آبدآعاتي » 3,698,506
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » حكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond reputeحكاية ناي ♔ has a reputation beyond repute
الاعجابات المتلقاة » 2102
الاعجابات المُرسلة » 746
مَزآجِي   :  08
sms ~
لولا سعة الأمل لضاقت بنا الحياة
اللهم أيام كما نُحب و نتمنى ..♥️
MMS ~
MMS ~
 آوسِمتي »

حكاية ناي ♔ متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني حضوركم




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغييرات معدلات ضغط الدم بين الرجال و النساء حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 1 01-14-2024 07:59 AM
إنستاجرام تجري تغييرات على الصور والتنقل حكاية ناي ♔ آخبار الجوالات والتقنيه 1 01-14-2023 10:28 PM
تعرف على أدوية علاج ضغط الدم وكيفية إختيارها حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 01-01-2023 06:30 PM
هل يمكن تناول أدوية ضغط الدم مع عصير البرتقال حكاية ناي ♔ ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 2 12-23-2022 07:46 PM
تشافي: البرشا لا يحتاج إلى تغييرات حكاية ناي ♔ › صَـدّى الـمَـلآعِـبَ! 2 12-22-2022 09:26 PM


الساعة الآن 03:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.1.0 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.