دقيق الشوفان بالجوز والموز

#1 09-28-2023, 02:38 PM

المكونات

¼ كوب شوفان
½ كوب حليب خالي الدسم
½ كوب توت أزرق
1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
2 ملعقة كبيرة جوز مقطع
3 ملاعق كبيرة عسل
1 موزة مقشرة

طريقة الوصفة

نمزج الشوفان والحليب في وعاء مناسب للميكروويف. ونقوم بطهيها في الميكروويف على حرارة عالية لمدة دقيقتين. وبعدها نهرس الموز بالشوكة ونضيفه إلى الخليط ونضيف بذور الكتان والجوز والتوت ونقدم الوصفة ساخنة. من الممكن تحضير كل المكونات مع بعضها وأخذها وتسخينها في العمل.

09-28-2023, 02:40 PM

يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مافن البلوبيري واللوز	حكاية ناي ♔	› ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪•	1	01-09-2024 04:39 PM
فوائد الشوفان	حكاية ناي ♔	›التُفَآحِ الأخضَرُ!	1	11-27-2023 08:19 PM
توست سينامون بزبدة الفول السوداني والموز	حكاية ناي ♔	› ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪•	1	09-28-2023 02:40 PM
بسكويت دايت لذيذ مع الشوفان والتفاح في 5 دقائق! لا سكر ولا دقيق ولا زبدة!	حكاية ناي ♔	› ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪•	1	05-29-2023 02:17 PM
مربعات التفاح واللوز - مطبخ منال العالم	حكاية ناي ♔	› ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪•	2	01-17-2023 09:12 PM